Магнитные бури 22, 23 и 24 января: Появится ли у метеозависимых шанс спокойно вздохнуть?

Первая мощная магнитная буря 2026 года официально завершилась. Специалисты из Лаборатории солнечной астрономии отмечают, что геомагнитные показатели вышли из опасной зоны ещё вчера, примерно в 16 часов по московскому времени. Сейчас значения удерживаются на уровне Kp около 3–4, что соответствует переходу от нормального состояния магнитосферы к слабовозмущённому.

Причиной головных болей у метеозависимых вчера стала вспышка класса X1.9, относящаяся к самой высокой категории мощности. Самым необычным последствием вспышки стал беспрецедентный радиационный шторм. Учёные фиксировали стремительный рост потока энергичных протонов с энергией выше 10 МэВ. За сутки концентрация достигла примерно 37 тысяч единиц, что в тысячи раз превышает пороги красного уровня и больше чем в двадцать раз значения сильнейших событий текущего солнечного цикла. Были перекрыты рекорды начала XXI века, когда после мощных вспышек показатели поднимались до тридцати тысяч. До абсолютного рекорда прошлого столетия в сорок три тысячи единиц не хватило совсем немного.

«В данный момент параметры солнечного ветра полностью вернулись в норму. Выброс плазмы прошёл мимо Земли и движется дальше к Юпитеру, а также, как уже отмечалось, сегодня ночью должен был пройти (или вот-вот пройдёт) через находящуюся на пути к Юпитеру комету 3I/ATLAS. Солнце вернулось к обычному режиму и находится сейчас в состоянии умеренной активности. В ближайшие дни возможны вспышки и новые умеренные магнитные бури, но столь сильных событий, скорее всего, планета теперь не испытает ещё долго», — пишут учёные в телеграм-канале Лаборатории солнечной астрономии (XRAS).

Сильнейшая магнитная буря кончилась, но по графику вероятности видно, что даже после выхода из красной зоны геомагнитное поле остаётся слегка нестабильным. Вероятность новой магнитной бури составляет целый 51%. Утренние и дневные часы 22 января пока ещё будут сопровождаться всплесками возбуждённости магнитосферы до уровня Kp 4–5. Это всё ещё заметное воздействие на метеозависимых людей: возможны скачки давления, тревожность, усталость и нарушения сна.

23 января картина становится мягче. Согласно данным, магнитное поле удержится в зелёной зоне почти весь день. Отдельные колебания до Kp 3–4 могут ощущаться людьми с чрезмерно чувствительной нервной системой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но в целом это переход к нормальной обстановке. Никаких признаков новой бури на горизонте нет.

На 24 января прогноз выглядит самым благополучным. График показывает уверенную зелёную зону почти круглые сутки, а вероятность бури по диаграмме составляет всего около 3% значимых событий, где 82% — полное спокойствие. Это означает, что магнитное поле возвращается к обычному режиму, а организм большинству людей даст передышку.

Магнитная буря 22 января была настолько интенсивной и продолжительной, что многие почувствовали её буквально всем телом: тяжесть в голове, разбитость, скачки давления, сердцебиение, раздражительность, проблемы со сном. Это нормальная реакция организма на резкую геомагнитную встряску, и восстановление занимает 1–2 дня даже при полном отсутствии новых бурь.

Вот что действительно помогает вернуть равновесие:

1. Дать нервной системе «выдохнуть». После бури организм работает в режиме повышенной нагрузки, поэтому важны покой, отсутствие информационного шума и снижение стресса. Тёплый душ, спокойный вечер, прогулка — это простые вещи, но они помогают больше любых «таблеток от магнитных бурь».
2. Пить больше воды. Во время бури организм теряет жидкость быстрее, а кровь становится чуть гуще. Банальная гидратация помогает снизить головную боль и улучшить самочувствие.
3. Следить за давлением. У гипертоников магнитные бури часто вызывают повышение давления, у гипотоников — резкое падение. Несколько раз измерьте давление в течение дня и принимайте лекарства строго по рекомендации врача.
4. Лёгкая еда и отсутствие перегрузок. Тяжёлая пища, алкоголь и активные тренировки в этот период создают лишнюю нагрузку. Дайте телу восстановиться — обычно на это требуются сутки.
5. Сон и режим. Качество сна после бурь падает у многих. Если организм просит лечь раньше — стоит прислушаться: регенерация нервной системы происходит именно во сне.

Когда нужна врачебная помощь? Если после бури сохраняются сильные головокружения, аритмия, одышка, выраженная слабость или скачки давления, которые не проходят, — не стоит списывать это только на геомагнитную активность. Лучше проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Судя по текущим графикам Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, ближайшие дни обещают быть спокойнее. Магнитосфера уже вышла из красной зоны, и, если на Солнце не произойдут новые вспышки, можно наконец выдохнуть: 23 и 24 января пройдут без серьёзных потрясений для чувствительных людей. Но важно помнить, что солнечная активность остаётся фактором, который никто не берётся предсказать со стопроцентной точностью. Солнце живёт по своим законам, и резкие выбросы могут повториться в любой момент.