«Мысль будет согревать»: Психолог раскрыла ментальный трюк, которые поможет пережить морозы
Психолог объяснила, как легко пережить морозы с помощью ментального трюка с оплатой отпуска
Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Iryna Imago
Россияне могут использовать зимние морозы как повод задуматься о себе и своих планах или например оплатить летнюю поездку на море, чтобы улучшить настроение и чувствовать контроль над жизнью. Такие рекомендации в беседе с Life.ru дала психолог Анастасия Лысакова.
Прямо сейчас, возможно, не лучшее время для перемен, резких движений и яркой активности, но точно время побыть наедине со своими мыслями и стать честным с самим собой — понять, что, правда, хочется от жизни, и сделать к этому первые шаги. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас, — частично оплатить поездку на море летом. Эта мысль будет вас согревать в такую снежную погоду.
Прямо сейчас, возможно, не лучшее время для перемен, резких движений и яркой активности, но точно время побыть наедине со своими мыслями и стать честным с самим собой — понять, что, правда, хочется от жизни, и сделать к этому первые шаги. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас, — частично оплатить поездку на море летом. Эта мысль будет вас согревать в такую снежную погоду.
Анастасия Лысакова
По словам Лысаковой, снег и холод воспринимаются психикой как нагрузка, которую мы не можем контролировать. Поэтому важно сосредоточиться на том, что в наших силах: бронировании авиабилетов на будущее, планировании отпуска, чтении интересных книг, общении с близкими и наведении порядка дома или на работе.
Психолог рекомендует составить список целей, которые можно реализовать уже сейчас, но которые постоянно откладывались. Например, внести предоплату за поездку в жаркую страну или спланировать маршрут летнего отпуска. Предвкушение путешествия, уверена Лысакова, уже становится частью позитивного опыта и помогает справляться с зимней хандрой.
Ранее сообщалось, что ураганный ветер в сочетании с морозом особенно опасен для здоровья. Ветер разрушает естественную защиту организма — тёплую воздушную подушку между слоями одежды — и приносит дополнительную влажность, усиливая ощущение холода. В спокойную погоду тело легче сохраняет тепло, а при сильном ветре нарушается тепловая подушка, что делает мороз более опасным.
Главные разборы и экспертные взгляды на события — в разделе «Комментарии» на Life.ru.