Айза Вагапова открыла салон по уходу за телом и раскрыла секреты красоты и похудения

Телеведущая Айза Вагапова (Долматова) продолжает расширять собственный бизнес. Помимо салона красоты и бутика одежды под одноименным названием AiLab, многочисленные поклонники бывшей супруги рэпера Гуфа смогут посещать студию по уходу за телом AiLabBody. Как отметила сама 30-летняя бизнесвумен, останавливаться на достигнутом она не собирается и вскоре отправится в Санкт-Петербург проводить кастинг мастеров по маникюру. Впрочем, и в Москве на «Лабораторию стиля от Айзы» спрос среди поклонников также растет: еще до начала открытия в торговом центре начали собираться фанаты, которые едва помещались в фойе. Желающих сделать селфи с телеведущей было больше, чем мог вместить салон, поэтому хозяйке вечера пришлось не один час простоять около входа. Также новоиспеченная спортсменка провела мастер-класс, где рассказала о секретах здорового питания и занятиях спортом. 

Как будет выглядеть салон по уходу за телом, что там будет происходить?

AiLabBody —  это продолжение моей идеи с лабораторией. Как я уже говорила, красота внешняя — красота внутренняя. Мой салон по уходу за телом — это йога, общение с мастерами, которые научат правильно дышать, питаться и так далее. Залы будут работать по расписанию. В одном из них будет пол-денс. Многие неправильно называют этот вид спорта, но я назову, чтобы все поняли, — это стрип-пластика. Тренировка для всего тела, на все группы мышц. Будет йога разных видов, чтобы расслабить мышцы и чтобы напрячь. Однако здесь не будет спортивного зала, мы не будем качать мышцы. Здесь мы «сушимся» и приводим свое тело в порядок. Также в расписание войдут занятия для будущих мам и детей.

Как тебе  удалось так быстро сбросить вес? С чего ты начала?

Я начала делать все сразу — и правильно питаться, и заниматься спортом. Я очень хотела иметь идеальное тело, смотрела на девушек, у которых есть сила воли. У меня долго не получалось, но в итоге я оптимизировала полученные знания под свой организм, чтобы мне было комфортно.

Каким спортом ты занимаешься?

Я делаю воркауты. Это домашние тренировки, интенсивы. Я делаю интенсивы каждый день по два раза. Это тренировки по 15-20 минут, в течение которых я очень быстро и без остановки делаю упражнения на все группы мышц. Приседаю, отжимаюсь, качаю пресс, раскидываю ноги, тянусь. То есть такой каламбур — как мне хочется, так и делаю.

То есть от традиционных силовых тренировок ты отказалась?

Да. Я уже ходила в спортзал, у меня был тренер, которого я посещала регулярно — три раза в неделю в течение полутора лет. У меня выросли мышцы, которых я не хотела. Я хотела просто «посушиться», но когда ты берешь в руки железо, мышцы будут расти в любом случае. Могу сказать, что взять в руки штангу можно, если хотите улучшить нашу заднюю филейную часть, но не больше. Мне, например, нравится утонченное женское тело, поэтому я использую только свой вес.

Как ты питаешься? 

Раньше я очень хотела похудеть, думала, что не буду есть три дня и похудею. Сейчас все по-другому. Я всегда сыта и никогда не хожу голодной. Я отказалась от хлеба, от сладкого, но все равно иногда съедаю по какой-нибудь конфетке, но, поскольку я постоянно тренируюсь, мне уже не стыдно этого делать. С утра ем углеводы, каши. К этому приучалась очень долго, потому что терпеть не могу овсянку, но сейчас мне кажется, что это самое вкусное блюдо на свете. Потом, с каждым приемом пищи я принимаю отруби. Также ем пасту, нужно есть твердых сортов, но я жульничаю — просто недовариваю. Когда день долгий, я могу есть по семь раз: грудки, индейка, говядина, овощи, брокколи, спаржа, сельдерей.

Есть еще какой-нибудь секрет?

Да, есть. Я пью много воды, и, кроме нее, больше ничего не пью вообще. Максимум — слабый чай без сахара с утра, чтобы было тепло.