Лариса Долина, Дима Билан, Татьяна Буланова и другие звезды рассказали о своей аэрофобии

Более 600 000 страниц выдают интернет-поисковики по запросу «Как не бояться перелётов». Для тех, кто на фоне трагических событий переживает особенно сильно, разработаны платные приложения на телефон. С их помощью якобы можно спрогнозировать возможность авиакатастрофы.

Среди российских знаменитостей немало тех, кто нервничает в кресле самолёта. SUPER попросил самых известных аэрофобов рассказать, как успокоиться перед тем, как ступить на борт воздушного судна.

— Во-первых, я стараюсь не иметь дела со старыми самолётами, — поделился 33-летний певец Дима Билан. — Во-вторых, прилетая в город-миллионник, составляю своё расписание так, чтобы можно было перемещаться по земле. Я даже поговорку придумал: « Лучше сутки ехать на поезде, чем лететь час на самолёте!» Перелёты неизбежны, и летать приходится, но, если есть возможность поехать по земле, я с удовольствием это сделаю.

Если я лечу, то моё состояние зависит от настроения. Если не выспался, то быстро засыпаю ещё до взлёта, а если бодр — слушаю музыку. Это спасает. Я не принимаю никаких таблеток и алкоголя в самолёте.

В основном я выбираю авиакомпании, которыми летать спокойно, — это «Аэрофлот», и это не реклама, а действительно так. И это не только у нас так плохо с авиакомпаниями. Внутренние американские авиалинии очень страшные, как автобусы с крыльями, и там особо не думают, как себя чувствуют пассажиры. Главное, что летит и всё.

Если я лечу к друзьям в Европу, то тоже стараюсь избегать самолётов вентиляторного типа, потому что попадая в облачность трясёт так, что ощущение, как будто едешь на велосипеде по камням. Даже сегодня я опоздал на поезд и, рискуя временем, всё равно не полетел на самолёте, а поехал трёхчасовым сапсаном.  Так спокойнее, а напряжение забирает много сил. Перелёт — это большой стресс, после которого нужно отдыхать и приходить в себя. 

Недавно вернувшаяся на сцену Катя Лель считает, что в полёте помочь могут приметы и молитвы.

— У каждого человека есть судьба, и она предопределена. Как бы мы ни убегали от неё, она нас настигнет. В моей профессии перелёты неизбежны, так что нужно сохранять спокойствие и читать молитву Богу, а иначе начнется паника и страх. 

Я обязательно при взлёте и посадке читаю молитву. Есть ещё поверье, что когда самолёт идёт на взлёт, нужно поднимать ноги от пола, чтобы полёт прошёл гладко. 

Я не умею спать в самолётах и бывает такое, что прилетаешь сразу на работу, а тебе нужно хотя бы чуть-чуть поспать — в таком случае можно принять успокоительное на растительных травах. Перелёт — это большое напряжение. 

А певица Татьяна Буланова сама не против принять несколько советов от тех, кто знает, как справиться со стрессом перед полётом.

— Я боюсь перелётов, но, к сожалению, не могу ничего посоветовать людям, потому что если нужно лететь, то лечу. Конечно, если есть возможность не полететь, лучше не полечу.

Муж и продюсер певицы Ларисы Долиной Илья Спицын рассказал, что несмотря на то, что по статистике самолёт — самый безопасный вид транспорта, они с женой стараются избегать перелётов.

— Лариса очень боится летать. Если самолёт летит нормально, то и у неё всё хорошо. А если его начинает трясти, то она тоже трясётся и впивается в ручку кресла. Поэтому мы стараемся летать только туда, куда невозможно доехать поездом. 

У меня тоже аэрофобия. Когда она началась, я перелопатил весь Интернет в поисках научных материалов. И всем советую. Есть масса статей на эту тему. Существуют специально обученные люди, которые потратили силы, время, отучились в институте, чтобы помогать людям в разных психологических ситуациях. У всех разный характер, разный настрой. Кто-то борется со страхом с помощью бутылки водки. Я, например, не пью алкоголь и считаю, что он только усугубляет боязнь. Главное — помнить, что мы все ходим под Богом и тот, кому суждено быть утопленным, в пожаре не сгорит.

Екатерина Одинцова утверждает, что будет летать, даже если не перестанет бояться.

—  Со страхом я справляюсь с переменным успехом. Когда-то прошла курс борьбы с аэрофобией у знаменитого психолога Юлии Борисовны Гиппенрейтер и спокойно летала несколько лет. Но сейчас страхи стали возвращаться. Я стараюсь обращаться к своему разуму, напоминаю себе о том, что в авиации самая низкая статистика чрезвычайных происшествий и что по дорогам ездить куда опаснее. За несколько дней до полёта начинаю принимать успокоительные. А перед самим полётом для храбрости выпиваю 30 — 50 граммов коньяка. Раньше мне помогало шампанское, но сейчас я поняла, что это не очень полезно — газированные напитки, говорят, перед полётом пить не стоит. Надо себя уговаривать. Жизнь вообще не даёт гарантий. С каждым человеком в любую минуту может произойти всё что угодно. Просто сама мысль, что человек летит с огромной высоты и понимает неминуемость гибели, — она, конечно, пугает. Опять же я читаю то, что пишут специалисты, и понимаю, что на большой высоте, если с самолётом что-то происходит, то человек погибает мгновенно, порой не успевая ничего осознать. В общем мысли это неприятные и думать об этом не стоит. Могу сказать, что аэрофобия отступает, когда я чувствую себя счастливой. Я летаю и буду летать, даже если не перестану бояться, потому что мне нравится одна очень правильная фраза: «Не позвольте себе всю жизнь провести в плену у ваших страхов».

Страдает от аэрофобии среди российских звёзд и Алла Пугачёва. В одном из своих интервью она сравнила салон самолёта с гробом — деваться некуда. А несколько лет назад руководство Российской железной дороги даже подарило Алле Борисовне новый вагон VIP-класса, чтобы Примадонна могла комфортно и без страха передвигаться между городами.