Учёные объяснили плохой сон пристрастием к жирной пище

Любители жирной пищи плохо спят по ночам. К такому выводу пришли учёные Университета Аделаиды и нескольких исследовательских центов Австралии. Они изучили пищевые привычки и образ жизни 1800 австралийских мужчин в возрасте 35-80 лет. Это были относительно здоровые люди, не имеющие хронических заболеваний.

Оказалось, что у 80% любителей жирной пищи наблюдается апноэ во сне (дыхание периодически останавливается на несколько секунд). При этом половина из них днём страдает от сонливости.

— Плохой сон ночью и сонливость днём из-за частого употребления жиров увеличивает тягу людей к продуктам… с высоким содержанием жиров. Получается замкнутый круг, — рассказал один из авторов исследования Юнгтинг Цао.

Исследование опубликовано в научном журнале Nutrients.