Видео: готовим пудинг из семян чиа
Десерты могут быть не только вкусными, но и суперполезными! Наш повар Ольга Морозенко — финалистка шоу "МастерШеф" покажет, как приготовить простой десерт из такого модного суперфуда, как семена чиа. Можно насытиться маленькой щепоткой этого продукта, при этом получив заряд энергии на целый день.
Ингредиенты на 2 порции:
- Кокосовое молоко — 150 мл
- Семена чиа — 15 г
- Ваниль — 1 стручок
- Сироп топинамбура — 100 мл
- Малина свежемороженая — 200 г
- Малина свежая — 150 г
В блюде содержится 125 кКал на 100 грамм.
