Советы для сборной России по футболу: как пережить позор
Российская сборная вылетела с Евро-2016, после того как проиграла футболистам Уэльса.
Петербургский психолог Сергей Гоглев даёт советы футболистам — как пережить позор.
Если сделал что-то очень стыдное, и это вызывает у тебя сильные эмоции — расскажи об этом.
— Рассказывать о чём-то стыдном полезно с точки зрения психологии, — объясняет психолог.
В свою очередь, позор подразумевает искупление. Необходимо определить меру стыда для себя самого и сделать какое-то доброе дело, чтобы заглушить неприятные ощущения. Например, купить мороженое ребёнку, который плачет на улице, или… победить на чемпионате мира в 2018 году.
В любом случае каждый футболист сам себе назначит наказание — это так называемый эффект Пигмалиона. "Раз я считаю себя виноватым, сам придумаю себе наказание, и оно сбудется". Например, спортсмен может подумать, что у него сломается телефон, и он на самом деле перестанет работать.
В любом случае то, что сделали наши спортсмены, — труд. Важно поискать что-то хорошее в случившемся.
— Можно утешиться сделанной крутой передачей или забитым голом, — советует специалист.
И последнее. В такой ситуации важны слова поддержки. Лучше, конечно, если они будут идти от самых близких людей.
— Вы держитесь здесь! — подытожил Сергей Гоглев.
