Гимнастика, танцы и другой фитнес с маленькими детьми

Лайф выяснил, каким спортом заниматься всей семьёй, чтобы детишкам было интересно и полезно.

Post cover

Все чаще столичные спортивные центры предлагают программы совместного пребывания мам, пап и детишек в зале или бассейне. Например, в сети клубов World Class есть возможность вместе заниматься не только фитнесом и общеразвивающими программами, но и в бассейне.

Общее развитие ( от 6 месяцев до 3 лет)

Самое главное в занятиях для детей младше 3 лет — чтобы было интересно и полезно. Любая активность должна работать на будущее ребенка. Поэтому в клубах разработано  множество детских программ, развивающих моторику рук, равновесие, координацию . Это "Вырастай-ка", "Шаг за шагом", "Ладушки" и "Йо-жики". Каждое занятие программы проходит в виде подвижной игры или увлекательного задания.

Есть и более специализированные занятия, например, "Здоровые ножки" направлено на профилактику плоскостопия: большое внимание в упражнениях уделено укреплению мышц стопы с использованием специального массажного оборудования. 

AntiGravity Kids — это вообще йога на гамаках для детей от 14 месяцев до 3 лет. Выполняя антигравитационные упражнения в гамаке, дети учатся контролировать свой страх, сосредотачиваться, тренируют баланс и вестибулярный аппарат. Упражнения в виде раскачиваний и вращений помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, чтобы позвоночник правильно развивался. 

Также предлагается уникальная программа школы раннего развития «Умка» для детей от 14-мес. до 3-х лет, которая включает в себя развитие речи, математику, английский язык, занятия с логопедом и психологом, азбуку фитнеса, ритмику, ручной труд.

Детский фитнес (от 6 до 14 месяцев) 

Занятия по этой программе предусмотрены для двух возрастных групп — от 6 до 10 месяцев и от 10 до 14 месяцев. Как и массаж, занятия гимнастикой можно и нужно начинать в грудничковом возрасте. Это один из самых полезных методов развития ребенка. На занятиях с родителями тренер покажет, как правильно помогать ребенку совершать движения ручками, ножками, переворачиваться, садиться и поднимать голову. 

Инструкторы покажут родителям упражнения для тренировки вестибулярного аппарата малышей, основные принципы массажа и тренировку на больших гимнастических мячах, полезных для позвоночника и суставов. 

Танцы ( от 14 месяцев до 3-х лет)

Не секрет, что после того, как ребенок сделал первые шаги, остановить его "похождения" уже сложно. Это самое время продолжать развивать его опорно-дивательный аппарат в самых различных направлениях, например, танцах. Занятия танцами с элементами гимнастики в игровой форме помогут развить слух, чувство ритма, зрительное и слуховое внимание, а также разные виды памяти. Через простые движения учатся управлять своим телом, развивают равновесие и координацию. Специально  подобранные тексты песен  позволят мотивировать детей двигаться, играть и даже  подпевать.

В воде ( от 14 месяцев до 3 лет)

Занятия в воде наиболее комфортны для детей до 3 лет, потому что водная среда для них — привычное дело. Плавание в теплой воде вместе с мамой принесут обоим особенное удовольствие. Инструктор познакомит ребенка с водной средой и научит первым навыкам поведения в ней.   

Авторы

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1
Узнавай важные новости первым
Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.