Новосибирские дети будут недосыпать и чаще впадать в депрессию из-за смены часов

Исследование влияния постоянного летнего времени длилось семь лет. За это время учёные собрали данные более 8 тысяч человек — детей и подростков в возрасте от 11 до 24 лет.

— Мы разбили интервал с 2009 по 2016 год на три периода: до введения летнего времени, во время постоянного летнего времени и после его отмены. Мы проанализировали, что произошло с нашими подопечными, — рассказал Михаил Борисенков. — Оказалось, что как раз в период постоянного летнего времени у детей и подростков наблюдался так называемый социальный джетлаг.

Социальный джетлаг — это нестабильность бодрствования в течение учебной или рабочей недели, пояснили ученые. После перехода на постоянное летнее время дети стали ложиться спать позднее на 40 минут. Из-за этого они недосыпали в течение учебной недели, что сказывалось на их успеваемости и общем самочувствии.

— Кроме того, у этих же детей повысилась предрасположенность к зимней депрессии. Думаю, что у вас предстоит такая же картина, — поделился своими опасениями Михаил Борисенков. — За рубежом также есть такие данные, что социальный джетлаг и предрасположенность к зимней депрессии коррелируют с количеством суицидов.