На пределе: как понять, что партнёр слишком вас контролирует

Быть взрослым довольно трудно, и иногда бывает, что мы хотим сидеть сложа руки, пока не прилетит волшебник в голубом вертолёте и не решит все наши проблемы взмахом волшебной палочки. В этом стремлении мы часто сбрасываем инициативу на своего партнёра, а тот в свою очередь превращает помощь с решением вопросов в тотальный контроль.

Это неудивительно: когда близкий человек начинает принимать слишком активное участие в нашей жизни с нашей же подачи, постепенно такие отношения из партнёрских превращаются в классическую модель с главой семьи и подчиняющимся ему партнёром. Хорошо, если вы всю жизнь именно к этому и стремились.

Но, если вы чувствуете давление со стороны своего парня или девушки и не можете понять, насколько это вписывается в норму, задайте себе эти вопросы, которые подскажут наверняка, подвергаетесь ли вы непомерному контролю или же просто боитесь серьёзных отношений.

Самое простое: вы являетесь объектом насилия?

Обычно это физическая агрессия со стороны партнёра, перманентное состояние угрозы в ваших отношениях и постоянное подавление вас как личности. Вы не можете иметь собственного мнения в принципе; про то, чтобы высказать его вслух, не идёт и речи. На всех совместных мероприятиях вы чаще всего изображаете из себя приветливое экзотическое растение или китайскую расписную вазу.

Вы уже не работаете (по инициативе партнёра) или наоборот — только работаете, но даже не думаете о том, чтобы потратить на себя хоть тысячу собственно заработанных рублей. Худшая стадия, когда неповиновение карается психологическим или физическим насилием, которое иногда совмещаются в один сплошной акт поучения смирению. Последняя стадия "контроля" в таких отношениях: вы не имеете никаких прав и обязаны полностью подчиняться партнёру. Во всём.

Сможете ли вы спокойно и навсегда уйти от вашего партнёра?

Понятное дело, спокойно уйти вообще мало у кого может получиться. Но если вы не можете расстаться только потому, что боитесь, будто ваш парень или ваша девушка, например, возьмёт и покончит жизнь самоубийством — это ещё один признак тотального контроля над вами. Психологический контроль иногда значительно мощнее физического. Здесь он хочет сброситься с крыши, там ему вздумалось повеситься… И всё это ради достижения цели. Как правило, такие люди не то что покончить с собой, даже палец собственный порезать не смогут: они себялюбивые манипуляторы и весь театр разыгрывается исключительно для того, чтобы у вас включился инстинкт защитника (вариант для мужчин) или спасительницы (если речь идёт о женщинах) и дальше можно было "лепить" из вас всё, что их манипулирующей натуре угодно.

Действительно ли ваш партнёр решает все ваши проблемы?

Человеку свойственно в той или иной мере преувеличивать свои добрые дела: мы все хотим казаться лучше. Но у любителей контроля чаще всего нет меры. Однажды оказав вам помощь, например, по дому, они уже считают себя спасителями вашей жизни, отношений, карьеры и всего, что они ещё смогут представить. В таких ситуациях стоит подсчитать, кто на самом деле больше предпринимает для того, чтобы вам было комфортно вместе. Возможно, окажется, что на самом деле вы и ваш партнёр проявляете одинаковое количество заботы друг о друге. Просто он о своей заботе объявляет во всеуслышание, в отличие от вас.

Вы всегда виноваты?

Все пары ссорятся, так уж выходит. Но у любителей контроля ссоры и критика — это обязательная часть отношений. Чаще всего это беспочвенные обвинения, в которых из мухи раздувают слона. Рано или поздно такая линия поведения заставляет вас чувствовать себя ничтожными существами, которые ни на что не годны, а ваш партнёр-тиран возвышается над вами, как повелитель всего земного шара. Узнаёте свои отношения?

Ревность — да или нет?

Ревность может быть ещё одним красным флагом, на который стоит обратить внимание. Конечно, если вы регулярно даёте повод понервничать своему партнёру, любите флиртовать и не умеете себя контролировать после пары выпитых бокалов вина, то нечего удивляться злости вашего партнёра и его желанию выяснить отношения. Но если такая манера поведения не про вас и на вечеринках вы образец воспитания, то чрезмерная ревность в таких случаях не что иное, как ещё один инструмент контроля над вами. И если разбор полётов происходит в пределах нормы, без истерик, битой посуды и синяков на теле — тогда всё не так уж и плохо. Но если ревность вашего партнёра зашкаливает и вы начинаете беспокоиться за собственную жизнь, то пора заканчивать ваше общение, иначе ничего хорошего не выйдет. Отношение в стиле "Отелло и Дездемона" ещё не довели до добра ни одну пару.

Есть ли у вас собственная жизнь помимо отношений?

Чувствуете вину, когда делаете что-то по своему усмотрению? Отпрашиваетесь у своего парня или девушки, чтобы позвонить друзьям? Есть ощущение, что вы обязаны проводить с вашим партнёром каждую свободную минуту, иначе вы поссоритесь? Всё это говорит о том, что контроль перерос в ту стадию, когда вы уже не имеете права на личную жизнь вне отношений.

Все эти признаки говорят о том, что вам пора переосмыслить ваши отношения. Ведь нет ничего нормального в том, чтобы поддерживать что-то, что разрушает вас изнутри. Следуйте своим чувствам и инстинктам. И если они вовсю кричат Dangerous!, то стоит прислушаться наконец к себе и прекратить болезненные отношения.