Вредные советы про вредные привычки

Делегирование

Подмена — прекрасный вариант. Хотите бросить курить? Ешьте конфетки. Хотите бросить есть конфетки? Грызите семечки. Хотите бросить грызть семечки? Выкурите полсигаретки (ладно, можно целую, чтобы продукт не переводить, но не больше пачки!). Чтобы прервать этот порочный круг, запустите в хоровод новых участников — алкоголь, World of Tanks или, скажем, увлечение пластической хирургией.

Бой с тенью

"Бой с тенью" — это термин из мира бокса, который обозначает, что спортсмен дерётся без партнёра, отрабатывая приёмы борьбы вхолостую. С курением и поеданием ирисок тоже можно начать бороться в режиме тренировки — это вам любой тренер подтвердит. Читайте литературу, смотрите мотивирующие видеоролики. Расставание с вредными привычками — предмет большой и серьёзный, поэтому вы сначала должны оказаться подкованы не хуже выпускника солидного вуза. И самое главное — никакой спешки: чтобы успешно побороть в себе зависимость, необходимо быть во всеоружии, так что сначала — теория (хотя бы года два), и уже затем — практика. А на быстрый результат не надейтесь.

Шаг вперёд, два назад

Договоритесь сами с собой, что бросать будете только сегодня. Скажем, после обеда. Побросаете часок — и будет. Следующий подход, например, завтра. Хотя, нет, завтра у нас Международный день охраны здоровья уха и слуха (важный праздник для офис-менеджера!), возобновим бросание уже после выходных. Ну, а не захочется — и бог с ней, с привычкой. В конце концов, вы же не для кого-то, а для себя стараетесь.

Совершенно секретно!

Храните тайну — пусть о вашем грядущем магическом перевоплощении не знает никто. Не надо вам ни помощников, ни соратников — вы и сами прекрасно справитесь. А поплакать от тоски по своей привычке можно и в ванной, включив душ на полную. Небольшой побочный эффект от вашей секретности — испуг заинтригованных соседей по квартире, в силу непреодолимых обстоятельств вынужденных делить общее жилое помещение с вами, бросающим и немножко нервным.

Единым духом

Когда все предыдущие способы потерпят неминуемое фиаско, уничтожьте теперь уж точно последнюю шоколадку (козявку, вражеский танк, сигарету — что там у вас?) и бросьте одним махом. Обожаете фастфуд? Кончайте есть от слова "совсем". Доедайте свой чебурек и больше не ешьте до Нового года: пейте воду и чаще бывайте на солнышке. Держитесь там! Хорошего настроения!

Ностальгия

Время от времени вы, несомненно, станете предаваться тревожным воспоминаниям. Надёжно ли вычеркнута из вашей жизни старая добрая вредная привычка? Как она там без вас? Изменилась ли? Тоскует хотя бы иногда? Отчего же не потешить самолюбие и не убедиться, что вы крепкий орешек, решивший проблему привязанности раз и навсегда! Убедитесь в этом сами — от одного разика ничего не будет! Скорее всего. 

Гипноз

Цыганки всего мира точно знают, как бороться с вредными привычками. Кому, как не им, скиталицам с трубками в жёлтых зубах, знать о вреде курения и жевания жвачки в приличном обществе! За небольшую мзду (ипотечный взнос или табун орловских рысаков вполне подойдёт) они гарантированно избавят вас от всего, что портит карму. Излюбленный способ работы цыганок с клиентами — гипноз. Он, правда, имеет свой, так сказать, баг: автоматически может подключиться функция "отдай женщине в цветастой шали ключи от квартиры и зарплату", так что мы вас предупредили.

Глубоко внутри

А вот на психологах со всеми их "вспомните случай из детства" как раз можно сэкономить. Во-первых, нет никакого смысла копаться в причинах, побуждающих вас ровно в полночь сниматься с насиженного дивана, чтобы искать утешения в объятьях бигмачной. Во-вторых, коли уж на то пошло, можете и сами вскопать собственную память в поисках катализатора вредных привычек. Заодно вспомните, где оставили смысл бытия и куда ушла молодость.

Хитрая тактика

И последнее — невероятный эффект может быть достигнут за счёт частой смены тактик. Удивите организм резкими манёврами и меняющимися стратегиями. Сегодня приклейте антиникотиновый пластырь, завтра заешьте стресс чем-нибудь высокоуглеводным, послезавтра устройте сеанс самоанализа — непременно со слезами, разбавленными алкоголем. Не давайте телу ни единого шанса на возможность приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Рано или поздно организм включится в эту игру и ради интереса предложит ввести новые правила — например, прожить без почек или с посаженной нервной системой. По крайней мере, от надоевшей вредной привычки вы точно отвлечётесь.

Конечно, лучший способ избавиться от вредных привычек — даже с ними не знакомиться. Но мы-то знаем, что эта идея утопична. Большинство наших советов, хоть и являются вредными, имеют в своей основе рациональное зерно. Главное — не переборщить и относиться к нашим рекомендациям с чувством юмора.