Переломы, синяки, лихорадка. Чем опасен массаж

На спортзал времени нет, гамбургеры слишком вкусные, а от работы вообще не убежишь. Как привести себя в форму? 23-летняя москвичка Алевтина решила отправиться на массаж. Тем более что она нашла выгодное предложение на сайте, где продаются скидочные купоны. За две тысячи рублей можно было купить 5 сеансов по 40 минут каждый (а после каждого сеанса делают ещё и обёртывание, то есть на тело наносят полезную маску). И ехать удобно: массажный кабинет находится в крупном бизнес-центре почти в центре Москвы. Просто мечта.

Но мечта оказалась очень далека от того, что Алевтина увидела на самом деле. Массажисты не внушали доверия: один в трениках, футболке, шерстяных носках и сланцах, второй — в мятом медицинском костюме. Оба улыбались, но девушке всё равно стало не по себе. Администратора и ресепшна вообще не было — была малюсенькая прихожая с одним стулом и грязным полом. А чтобы пройти в сам кабинет, нужно было спуститься в подвал по тёмной лестнице. 

Кабинет — это тоже громко сказано. Маленькая комнатка с грязными стенами. Там было очень душно — ни окон, ни вентиляторов. Ничего, думала Алевтина, главное, чтобы массажист знал своё дело. Он спросил, что именно она хочет. Девушка ответила, что подошёл бы антицеллюлитный массаж, например. Но человек в мятом костюме ответил, что лучше работать со спиной, мол, зажато там всё от сидячей работы.

Девушка согласилась. Осмотревшись, заметила на полках крема, маски и масла. Все они были из серии самых дешёвых — они продаются как собственная марка одного из популярных гипермаркетов. А сам массаж был похож на пытку. Было очень больно, но массажист сказал, что так и должно быть и надо терпеть. 

Закончился сеанс массажа обёртыванием: на тело девушки нанесли маску, название её сказать массажист отказался. Потом Алевтину отправили в душевую кабину, где ещё оставались следы от пребывания предыдущих клиентов — волосы, остатки кремов и использованное одноразовое бельё. Алевтина наскоро смыла с себя маску, перебегать к своему массажному столику ей пришлось через другой стол, на котором другой массажист делал массаж девушке. То есть на обнажённую Алевтину смотрели совершенно посторонние люди. На выходе массажист неожиданно спросил у неё: 

— А у вас, кстати, варикоза нет? 

— Нет, а что?

— Просто с ним нельзя массаж делать. 

— А почему вы сразу меня не спросили? 

— Да обычно ни у кого проблем нет, я забыл. 

После массажа у Алевтины ужасно болела спина.

— Когда я пришла домой, посмотрела на спину в зеркало, она была вся синяя! — рассказывает Алевтина. — И болели не мышцы, как это обычно бывает, а именно кожа — до неё невозможно было дотронуться. Болевые ощущения оставались ещё неделю. Будет мне урок! Никогда никому не посоветую ходить к сомнительным массажистам. Я же даже не видела у них никаких лицензий, сертификатов, дипломов — обычно же их развешивают на стенах на самом видном месте!

Синяков быть не должно

— Хороший массажист сначала должен спросить, что беспокоит клиента. Или он предложит посмотреть нового клиента руками и только после этого решит, какой вид массажа делать, — говорит Андрей Косарев, массажист и кинезиолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Советую в процессе разговора с массажистом не постесняться спросить у него, есть ли у него сертификат или диплом, какой у него опыт работы, какие виды массажа он может делать. И да, конечно же, после качественного массажа никаких синяков быть не должно.

Высокое давление, температура и переломы

— Учитывая то, что массаж предусматривает продолжительное нахождение в лежачем положении, это способствует увеличению объёма и скорости движения лимфы (жидкости в организме. — Прим. Лайфа), — говорит невролог Михаил Моисеев. — В результате могут возникнуть резкие перепады артериального давления. Кроме того, во время массажа происходит насыщение крови кислородом. Поэтому может быть головокружение и постоянное желание спать. Нередко во время массажа происходит и перегрев, он способствует повышению давления и температуры.

Но есть и более серьёзные последствия некачественного массажа.  

— Гипермобильность позвоночника, переломы отростков позвонков, рёбер, костей, смещение и блокирование позвонков — это те последствия, которые ждут пациентов после посещения плохих массажистов, — говорит невролог. — Вообще, самым распространённым осложнением после массажа считается болевой синдром. Также есть вероятность повышения артериального давления, головной боли, головокружения и слабости. 

Расслабиться или подлечиться? 

— Отправляясь к массажисту, вы должны руководствоваться определёнными целями: кто-то хочет расслабиться, кто-то — восстановиться после тренировки, кому-то нужен лечебный массаж, — говорит массажист Андрей Косарев. — Если вы хотите посетить сеанс лечебного массажа, то обязательно нужно идти к массажисту с медицинским образованием — только он компетентен в этом деле. Если же вас больше интересуют косметические услуги, то лучше выбрать салон с хорошей репутацией: там руководство следит за своими сотрудниками, боится потерять клиентов.  

Массаж нужен всем, считают медики. И прежде всего здоровым людям — для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний. Невролог Михаил Моисеев рассказал, при каких заболеваниях могут назначить массаж. Среди них — растяжения мышц, сухожилий и связок, остеохондроз (заболевание позвоночника), невралгия (поражение периферических, то есть местных, нервов) и даже заболевания сердечно-сосудистой системы (реабилитация после инфаркта, пониженное артериальное давление) и заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, нарушение моторной функции толстого кишечника). 

Гораздо шире список противопоказаний для похода к массажу. Среди них — опухоль, гангрена, венерические заболевания, воспаления кожи, туберкулёз, гипертония и почечная недостаточность. Также не стоит делать массаж тем, у кого проблемы с психикой, особенно заболевания с повышенной возбудимостью.  

Не забывайте и про сам кабинет: по словам экспертов, он должен быть просторным, хорошо проветриваемым, без неприятных запахов и звуков, а полотенце и халат для каждого клиента должны быть чистыми. Если нет — лучше выбрать другое место. 

Неэффективные абонементы

Также, по словам Андрея Косарева, массажиста и кинезиолога федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, не стоит приобретать долгосрочные (и, как правило, дорогостоящие) абонементы на массаж.

— Некоторые массажисты предлагают взять абонемент на 5–10 сеансов массажа. Это неправильный подход. Может, Вам потребуется всего два-три раза — всё индивидуально. Нельзя заранее знать, сколько потребуется времени на исправление проблемы, — сказал он.