42-летняя мама поборола депрессию и стала фитоняшкой благодаря одному секрету

Рождение детей — это праздник. Но после этого всё меньше и меньше времени остаётся на себя. В 36 лет Джоан обнаружила, что она постоянно грустит и не нравится самой себе.

Первым импульсом на пути к новой жизни послужила встреча с подругой, которую она давно не видела. Девушка кардинально изменилась, что поразило Джоан, и она же ей посоветовала завести "инстаграм".

И она нашла способ вернуть стройное тело, а главное — любовь к себе. Секрет, по словам девушки, прост — периодическое голодание. Это не диета, а особый способ питания, который заключается в том, чтобы есть в сутки определённое количество часов. Например, восемь, как Джоан. Девушка завтракает в 12 дня, а последний приём пищи у неё в восемь вечера. При этом Джоан не считает калории и ни в чём себя не ограничивает.

Это позволило быстро и легко начать терять килограммы. А чтобы стать совсем прекрасной, по словам девушки, она ещё и особое внимание уделяет тренировкам. Теперь она с гордостью может демонстрировать кубики пресса на животе.

Основная цель Джоан — доказать, что никогда не поздно взять себя в руки после рождения детей. И 120 тысяч подписчиков разделяют с 42-летней мамой радость от её достижений.