"Я весил так много, что даже пол проваливался, но теперь я — гроза толстяков"

Умару Малику сейчас 28 лет, и он находится в превосходной форме. Взглянув на него сейчас, никогда не подумаешь, что два года назад этот качок весил почти критические 200 килограммов и еле передвигался.

В 26 он то и дело ел калорийную пищу и практически не двигался. В день он употреблял семь тысяч калорий, поверх этого съедал 70 тостов. Каждую неделю он потреблял по 56 яиц... При таком рационе ему было сложно подобрать одежду, потому что он носил 6XL.

Так продолжалось до момента, пока пол в ванной под ним не провалился. Только после этого Умар взглянул на себя в зеркало и ужаснулся. Он принял решение менять свою жизнь кардинально.

Парень обратился за помощью к специалистам, и его посадили на диету. Сначала ему сократили потребление калорий в день до трёх тысяч, и постепенно цифра снижалась. Также Умар записался в спортзал и ходил туда каждый день. Его старания не прошли даром, так как за год он потерял 77 килограммов и продолжил дальше заниматься.

Сейчас он находится в потрясающей форме, вместо жира пресс и мускулы, но Умару до сих пор кажется, что он всё ещё не достиг своего нормального веса, поэтому он не собирается останавливаться на достигнутом. Он ест по шесть блюд в день, но теперь это уже не калорийная еда, а здоровая. А размер одежды достиг 3XL — и теперь уже из-за мышц. Кроме того, ему предложили стать тренером в зале, в котором занимаются британская модель Джемма Аткинсон, футболист Новой Зеландии Райан Томас и диджей Скотт Миллс.

Сейчас Умар чувствует себя гораздо увереннее в новом теле. Ему нравится помогать людям, которые теперь уже к нему обращаются за помощью. Он признаётся, что иногда бывает слишком эмоционален, когда его клиенты жалуются, что больше не могут заниматься, потому что сам знает, что потерять вес — это сложно. Главное — это упорство и вера в себя.