Учёные выяснили, как быстро похудеть и сэкономить деньги

Для одновременной тренировки тела и мозга учёные рекомендуют единый тип здорового питания.

Учёные из Университета Дикина в Австралии пришли к выводу, что даже в мире, где фастфуд стоит дешевле более простой и более здоровой еды, возможно найти идеальную диету, с помощью которой можно привести в порядок не только собственное тело, но и собственный мозг. Исследование диетологов на примере нескольких фокус-групп в США позволило выяснить, что строгое соответствие предписаниям и употребление в пищу свежей рыбы, овощей, оливкового масла, орехов, бобов и цельных зёрен вдобавок ко всему позволяет ещё и сэкономить от $25 до $100 в неделю, которые обычно расходуются на "ненужные" и вредные продукты.

Предыдущие исследования команды диетологов и психологов привели к тому, что средиземноморскую диету, богатую натуральными продуктами, признали одним из лучших средств для приведения химического баланса организма в норму. Строгое следование составленной диете, по словам учёных, стабилизирует работу организма и предотвращает риск развития тяжёлых депрессий, снижает риск развития панических атак и в целом оказывает на организм седативное действие.