ВОЗ: Подросткам рекомендовано дольше спать, чтобы не толстеть

Так, минимальное время сна для подростков составляет не менее девяти часов в сутки.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует подросткам достаточно спать для того, чтобы предотвратить развитие ожирения. Об этом заявил Жоао Бреда — глава Европейского офиса ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними.

— Существует зависимость между недостаточным сном и развитием ожирения. Нет сомнений в том, что дети должны спать достаточное время, это очень важно для профилактики развития ожирения, — отметил Бреда.

По его словам, рекомендуемое время сна для подростков составляет девять часов и больше.

Напомним, что ранее в Роспотребнадзоре заявили о том, что в России стало вдвое больше страдающих ожирением людей.