Учёные из США призывают спать голыми, чтобы улучшить своё здоровье

Учёные из США призывают спать голыми, чтобы улучшить своё здоровье

21229
Оказывается, высыпаться очень просто: достаточно просто отказаться от ночных рубашек и пижам. Американские учёные назвали шесть причин, по которым сон без одежды может действительно улучшить ваше здоровье.

Это улучшает терморегуляцию

<p></p>

Эксперты из Института исследования сна в Лос-Анджелесе утверждают, что одна из основных причин бессонницы — нарушение терморегуляции. И большинство людей просыпаются по ночам именно потому, что перегрелись. Отказаться от одеяла трудно, а вот от одежды — проще простого.

Это помогает бороться с сердечными заболеваниями

<p></p>

Эта причина непосредственно вытекает из предыдущей. Учёные из Уорикского университета установили, что крепкий и глубокий сон снижает шансы заболеть диабетом и заработать проблемы с сердцем. А как получить крепкий и глубокий сон? Конечно же, спать без одежды.

Это полезно для мужского здоровья

<p></p>

Исследование, проведённое в 2015 году, показало, что мужчины, желающие завести детей, должны выбирать свободное бельё, а ночью и вовсе от него отказываться — это повлияет и на качество, и на количество спермы.

Это сделает счастливее вас и вашего партнёра

<p></p>

Ещё в 2014 году учёные доказали, что чем меньше одежды между спящими супругами, тем они счастливее. 57 процентов пар, которые спали голышом, утверждали, что они счастливы вместе.

Это снижает уровень стресса

<p></p>

Эксперт по вопросам сна Нейл Робинсон утверждает, что сон без одежды помогает снизить выработку кортизола — гормона стресса, а также нормализовать выработку мелатонина — гормона сна.

Это улучшит состояние вашей кожи

<p></p>

Нейл Робинсон также отметил, что сон голышом улучшает кровообращение и снабжает кожу кислородом. Кроме того, снижение потоотделения также благотворно влияет на состояние кожи.

  • Популярные
  • По времени
Похоже, что вы используете блокировщик рекламы :(
Чтобы пользоваться всеми функциями сайта, добавьте нас в исключения!
как отключить
×
Скачайте в App Store
#Первые по срочным новостям!
Загрузите на Google Play
#Первые по срочным новостям!