Отвращение к себе за 9 месяцев превратило 92-килограммовую даму в бикини-модель
32-летняя Аманда Фишер и Голд-Кост, Австралия, приехав из отпуска в Таиланде, ужаснулась своему внешнему виду. Девушка поняла, что выглядит хуже, чем ей казалось. Так она приступила к диете и физическим упражнениям, с помощью которых потеряла 30 кг. Вскоре Аманда смогла участвовать в бикини-состязаниях.
В 2010 году, вернувшись из отпуска в Таиланде, Аманда ужаснулась своему внешнему виду
Девушка поняла, что выглядит на самом деле хуже, чем ей казалось
На тот момент австралийка весила 92 кг
Девушка начала прерывистое питание, она употребляла еду только в течение восьми часов, после этого ничего не ела
Аманда села на диету, состоящую полностью из растительных продуктов, и принялась за физические упражнения. В течение девяти месяцев она скинула 30 кг
Её вес опустился до 65 кг. Мама с большим весом в итоге превратилась в модель бикини
Аманда быстро заметила результаты, прерывистое питание стало давать свои плоды. Больше вес не возвращался
На завтрак девушка ела овсянку, ягоды и бананы. На перекус — фрукты. Обед состоял из кукурузы с авокадо и помидоров. Вечером — бобы, чечевица
"Этой диеты легко было придерживаться, потому что, в отличие от других диет, она не казалась изнурительной. Это не было похоже на строгое высчитывание калорий или приём пищи один раз в день"
