Травматолог рассказал, как не получить перелом при погоде "растаяло-замёрзло"

Травматолог рассказал, как не получить перелом при погоде "растаяло-замёрзло"

2204

Фото: © Агентство городских новостей "Москва"/Авилов Александр

Нужно среди прочего правильно выбирать обувь и уметь падать с минимальным вредом для организма.

Переходный период, когда зима передаёт весне бразды правления, представляет большую опасность. Риски таятся не только в переменчивой погоде, но и в скользких дорогах. Травматолог-ортопед кандидат медицинских наук Юрий Глазков по просьбе портала "Дни.ру" подготовил пять правил безопасности при погоде "растаяло-замёрзло".

Первое правило гласит: не спешите "переобуваться" в летнюю резину! Даже если выглянуло солнце и кажется, что пришла весна, снова могут ударить морозы, а на дорогах — появиться гололедица. Второе правило является следствием тех же причин, что и предыдущее, и звучит почти так же: не надевайте лёгкую обувь! Правильная подошва, которая спасёт от падения, должна обладать следующими признаками:

  • наличие рельефного узора;
  • отсутствие шпильки или высокого каблука;
  • отсутствие платформы.

Правило №3: сбавьте скорость! Передвигаться нужно короткими, не очень быстрыми шагами. Во время ходьбы желательно не держать руки в карманах — тогда выше шанс удержать равновесие, поскользнувшись.

Правило №4: не гуляйте "под градусом"! Если вы приняли на грудь, следовать вышеперечисленным правилам становится ещё сложнее. Учитывая, что в таком состоянии ни в коем случае нельзя садиться за руль, лучше всего отправиться домой на такси.

Правило №5: научитесь правильно падать! Если вы проигнорируете предыдущие советы и упадёте, знайте, что это тоже нужно делать правильно. Следующие рекомендации помогут отделаться лёгким испугом вместо травмы и даже перелома:

  • постарайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту падения;
  • балансируйте руками, чтобы удержать равновесие;
  • не приземляйтесь на кисти рук — это чревато переломом лучевой кости;
  • при падении назад прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком;
  • заваливайтесь на бок — падение на "мягкое место" чревато повреждением копчика.

Сегодня в Москве ожидается резкое похолодание со скоротечными, но интенсивными зарядами снега и порывистым ветром. А выходные будут дождливыми и тёплыми.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram

  • Популярные
  • По времени
Похоже, что вы используете блокировщик рекламы :(
Чтобы пользоваться всеми функциями сайта, добавьте нас в исключения!
как отключить
×