Ким Кардашьян раскрыла секрет своей диеты
Звезда реалити-шоу поделилась с журналом People своим трёхдневным меню. Основные правила — 1700 калорий и почти 2 литра воды в день.
Фото: © Splashnews
Ещё в январе скандально известная Ким Кардашьян рассказывала поклонникам о муках диеты Аткинса. Борьбу со своими лишними 27 килограммами, набранными за время беременности вторым ребёнком, Ким назвала "чертовски трудной". Спустя несколько месяцев знаменитость выложила в свой "инстаграм" фото в купальнике, и фанаты тут же завели разговор об использовании Photoshop.
После этого Ким заявила, что её цель — весить 54 килограмма, и поделилась своими правилами питаниями — 1700 калорий и почти 2 литра воды в день.
День первый (1504 калории)
1,5—2 литра воды в день
Завтрак
Яичница с колбасой из индейки и копчёным сыром гауда
Греческий йогурт с 1/3 чашки свежей черники
Перекус
Злаковый батончик с тёмным шоколадом, вишней и орехами
Обед
Жареная курица с лаймом и салатом из шпината и сыра фета
Перекус
Средняя морковь и 4 ст. ложки хумуса
Ужин
Палтус с лимоном и тимьяном и зелёная фасоль
День второй (1561 калория)
1,5—2 литра воды в день
Завтрак
Куриное чоризо (колбаса) и запеканка из цветной капусты под соусом "сальса"
Перекус
Половина яблока и пару кусочков сыра чеддер
Обед
Бургер из индейки с соусом "айоли", помидорами, луком и солёными огурцами
Перекус
Злаковый батончик с тёмным шоколадом, морской солью и карамелью
Ужин
Жареная курица с розмарином, лимоном и спаржей
День третий (1699 калорий)
1,5—2 литра воды в день
Завтрак
Зелёный перец чили, сыр и варёные яйца с рукколой, 1/8 дыни
Перекус
Ванильный кофе фраппе
Обед
Лапша с цукини и курицей
Перекус
Злаковый батончик с орехами
Ужин
Жареная курица с цветной капустой и сыром
