Учёные создали идеальную диету
Фото: © flickr/Wall Boat
Главной составляющей здоровой диеты учёные назвали не фрукты или овощи, а обычную воду.
Приготовление продуктов дома, свежие фрукты и овощи — всё это будет полезно для организма в новом году лишь в том случае, если вместе с экологически чистыми продуктами употреблять чистую негазированную воду, сообщает CNN. Частое питье, по данным учёных, поможет "сбросить" дополнительные 1000 калорий в неделю.
Один стакан чистой воды перед едой, по мнению учёных, поможет "наедаться" меньшим количеством пищи и будет способствовать лёгкому усвоению продуктов в желудке. "Водная" диета особенно эффективна для пожилых людей — ненужные перекусы среди дня, способные негативно отразиться на здоровье пожилых людей, могут быть легко исключены из рациона. Для этого достаточно выпивать стакан воды всякий раз, как появляется чувство голода.
