Учёные нашли самый простой способ похудеть

Учёные нашли самый простой способ похудеть

5670

Фото: © flickr.com/Hamza Butt

Спойлер: для этого придётся делать то, что многие медики рекомендовали никогда не делать.

Для оздоровления организма учёные из Медицинского центра университета Дьюка предлагают перенести занятия спортом с вечера на утро: по их мнению, низкий уровень сахара в крови и отсутствие стрессов, полученных за день, позволяют проводить наиболее эффективные тренировки. По сравнению с вечерними тренировками утренние занятия спортом оказались на 25% эффективнее.

Кроме того, учёные предлагают активно употреблять кофе. Уже доказано, что кофе полезен для здоровья, но исследователи из Медицинского центра университета Дьюка уверяют: сразу после пробуждения организм начинает вырабатывать кортизол, так называемый гормон стресса. Чашка кофе, по мнению исследователей, замедляет этот процесс. Вторую чашку кофе можно выпить после обеда: идеальное время для "антистрессовой" чашечки кофе — с 16 до 19 часов.

  • Популярные
  • По времени
Похоже, что вы используете блокировщик рекламы :(
Чтобы пользоваться всеми функциями сайта, добавьте нас в исключения!
как отключить
×