Врачи рассказали об опасности детокс-диет

2884

Фото © Pixabay

По мнению специалистов, организм справится с процессом детоксикации сам, а человеку нужно есть достаточно фруктов и овощей.

Современные детокс-диеты могут нанести вред организму. Об этом News.ru заявил врач-эндокринолог Вадим Крылов.

— Многие очищающие программы предполагают обильное питьё соков и смузи. Это быстрые углеводы, которые провоцируют воспаление, — рассказал доктор.

По его словам, отсутствие углеводов в подобных диетах может привести к упадку сил и резкой потере веса, что, в свою очередь, может стать причиной различных заболеваний. Специалист отметил, что организм сам справится с процессом детоксикации.

— Все детокс-программы, которые выводят "шлаки", — это маркетинг и обман потребителя. Просто это своего рода тусовка для нуворишей, своего рода клуб по интересам. Это модно, это в тренде, — раскритиковал популярную методику другой её противник — нутрициолог Алексей Калинчев.

Вместо смузи он посоветовал включить в свой рацион больше фруктов и овощей. Согласно нормам ВОЗ, в день их должно потребляться 400 граммов.

Ранее стало известно, какая же "окрошечная" диета самая лучшая.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram

  • Популярные
  • По времени
Похоже, что вы используете блокировщик рекламы :(
Чтобы пользоваться всеми функциями сайта, добавьте нас в исключения!
как отключить
×