Диетологи рассказали о главных ошибках в питании детей
Фото © Pixabay
Детей более старшего возраста диетологи посоветовали кормить мясом и рыбой вместо колбасных изделий, рыбных палочек и наггетсов.
В основе детского рациона должны лежать свежие, а не переработанные продукты, заявили испанские диетологи Лусия Мартинес и Айтор Санчес.
Эксперты отметили, что не стоит кормить малышей промышленными продуктами, такими как каши из коробок и детские пюре, так как они содержат много сахара и обладают однородной текстурой. По их мнению, это замедляет процесс познания структур и вкусовых качеств продуктов.
— Если ребёнок начинает пробовать твёрдую пищу, то он исследует, изучает структуры и вкусы, начинает понимать, что еда неоднородна. Таким образом у него формируется более широкое представление. Если же мы даём ему пюре, каши и молочные смеси, то ребёнок становится пассивным, — цитирует Мартинес издание La Vanguardia.
Детям более старшего возраста диетологи посоветовали давать больше мяса и рыбы вместо колбасных изделий, рыбных палочек и наггетсов.
Специалисты возмутились, что родители часто пытаются незаметно подсунуть полезные овощи детям, "спрятав" их в различных блюдах. Они уверены, что взрослые должны приучать детей к правильному питанию на своём примере.
Ранее диетолог рассказал, как не поправиться зимой.
