19 лет учёные изучали вред от газировки. Результаты шокируют
Фото © Pixabay
Исследование, проведённое международной командой учёных в десяти странах Европы и длившееся 19 лет, выявило чрезвычайную вредность сладких газированных напитков для человеческого организма. 3 сентября 2019 года опубликована статья, из которой следует, что употребление двух и более стаканов газировки в день значительно повышает риск возникновения онкологических заболеваний и опасность преждевременной смерти.
Из 450 тысяч человек скончались 41 тысяча человек
Все добровольцы к моменту начала исследования были здоровыми людьми без симптомов рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото © Pixabay
Рак
Даже полстакана сладкой газировки в день (100 мл) увеличивает риск появления раковых опухолей в среднем на 18%.
Фото © Петр Ковалёв / ТАСС
Риску подвержена женская грудь
Опасность возникновения рака молочной железы для женщин повышается на 22%.
Фото © Валентина Певцова / ТАСС
Жир на животе
Особенно растёт "подушка" на животе — висцеральный жир.
Фото © Shutterstock
Он образуется вокруг органов брюшной полости, блокирует потоки крови и лимфы к внутренним органам, отсюда проблемы с печенью, сердцем, желудочно-кишечным трактом, такие заболевания как гипертония, сахарный диабет 2-го типа, гормональные нарушения, онкология.
Жир в печени
Это единственный орган, который метаболизирует фруктозу и при загрузках превращает этот моносахарид в жир.
Фото © Shutterstock
Сердечные приступы
Те, кто выпивал по банке газировки в день, получили на 20% выше риск сердечных приступов, чем те, кто не увлекался этими напитками
Фото © Pixabay
Адский голод
Учёные давно утверждают, что употребление сладкой газировки тесно связано с набором веса, ведь она провоцирует чувство голода.
Фото © Pixabay
Сахар может спровоцировать резистентность к лептину — гормону, который регулирует количество жира в организме, чувство голода и чувство насыщения. Вы будете постоянно хотеть есть, и это желание вызывает как раз газировка.
Кариес и плохие зубы
Сахар и кислоты в газированных напитках являются катастрофой для полости рта.
Фото © Pixabay
Состояние ваших зубов будет ухудшаться стремительными темпами, ведь после каждой баночки газировки (попадания в рот углекислоты и фосфорной кислоты, что особенно вредно для эмали зубов) сложно тщательно чистить и полоскать рот.
К тому же учёные всерьёз говорят о признаках ломки, когда человек на некоторый период отказывается от сахара, проверьте сами. "Шипучка" (сахар + сода) формирует устойчивое привыкание к напитку, настоящую зависимость. Сахар вызывает выброс в мозг дофамина — биологически активного химического вещества, которое отвечает за возникновение чувства удовольствия. Многочисленные исследования показывают, что сахар (и вообще обработанная нездоровая пища) в целом влияет на ваш мозг точно так же, как и сильные наркотики.
