Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
#сон

Сомнолог рассказал, как высыпаться при сменном графике

Он также рассказал, что критичен для человека не только недостаток сна, но и его переизбыток.

Россияне рассказали, на чём спят

По результатам опроса выяснилось, что почти половина граждан не следит за качеством сна.

Более половины россиян недовольны качеством своего сна

Для большинства понятие "здорового сна" неразрывно связано с возможностью выспаться, проснуться бодрым и отдохнувшим.

Опрос: Почти 15% россиян лишены сновидений

Лишь 21% респондентов видят сны каждую ночь, а 40% признались, что их сновидения цветные.

Россияне рассказали, из-за чего не высыпаются

Тут и переработка, и учёба, и домашние дела, и маленькие дети, а также чтение книг и шумные соседи.

Учёные рассказали, как мозг "ремонтирует" себя во сне

Вспомогательные клетки нервной системы начинают активную работу, только когда мы засыпаем.

Сомнолог рассказал, кому грозит синдром старой ведьмы и как его побороть

В этом состоянии человек просыпается и с ужасом осознаёт, что кто-то или что-то его "обездвижило".

Россияне рассказали, с кем проводят ночи

Опрошенные признались, что спят одни вовсе не из-за одиночества, а по ряду других причин.

Опрос показал, сколько россиян не высыпаются

Большинство пытается решить проблемы со сном отказом от еды на ночь или проветриванием спальни.

Космонавт Скворцов опроверг миф о сне в невесомости: Это удобно

Россиянин также отметил, что во время третьего полёта он даже начал видеть сны.

Житель Калининграда убил приятеля, чьё бормотание мешало ему спать

Когда в комнате наконец наступила тишина, убийца устроился поудобнее и крепко заснул.

На вписки им лучше не приходить: 10 человек, способных заснуть в любой ситуации

У всех есть такой друг, который может заснуть в любой ситуации. И хоть обычно о них говорят с лёгкой иронией, в глубине души мы ...читать далее

Россия не спит. Самые эффективные способы борьбы с бессонницей

Перепады температур и резкое похолодание отразились на состоянии россиян. Многие жалуются на бессонницу. Мы собрали простые и ...читать далее

Врач рассказал, как заснуть всего за 1 минуту, и, похоже, это работает

Пользователи соцсети Tumblr нашли видео, в котором доктор Эндрю Вейлем показывает, как работает техника дыхания "4-7-8". Врач ...читать далее

Врач рассказал, почему полезно спать днём

Сон в светлое время суток снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, об этом рассказал главный ...читать далее

Только 1% людей не засмеётся, увидев, в каких позах уснули эти собаки: 15 фото

Мы все знаем, что котики любят поспать. Но почему-то совсем не берём во внимание собак. А очень зря! В подборке ниже — 15 псов, ...читать далее

Учёные: Любое курение вызывает проблемы со сном

Электронные сигареты не только не спасают, но и ухудшают ситуацию: вейперы, по статистике, пьют снотворное чаще, чем обычные ...читать далее

Почему мы не мутанты?! Генетическое отклонение позволяет высыпаться за 6 часов

Учёные понаблюдали за семьёй, которая спит на два часа меньше, чем нужно большинству людей, и при этом прекрасно себя чувствует.

Учёные объяснили, почему опасно спать меньше 6 часов в сутки

Они обследовали две тысячи человек и почти у половины выявили повышенное давление и высокий уровень холестерина. И все пациенты с ...читать далее

Что поза, в которой вы привыкли спать, может сказать о вашем характере

Соцопрос показал, что поза, которую вы выбираете для ночного отдыха, напрямую связана с особенностями вашей личности.

В Роспотребнадзоре посоветовали включить в режим дня первоклассников дневной сон

Великая загадка: как коты могут засыпать в таких позах — 20 смешных фото

Эти домашние животные славятся тем, что выбирают для своего отдыха самые неожиданные места.

Учёные выяснили, что оптимисты и пессимисты спят по-разному

Исследование CARDIA началось в середине 1980-х годов. В нём принимают участие более пяти тысяч человек.

Сомнолог рассказал, как спать и высыпаться

В случае избыточной сонливости и систематической "разбитости" по утрам стоит проконсультироваться с доктором.

Почему вам не нужно спать по 8 часов в день: врачи нашли идеальный режим сна

Дэвид Каннингтон из австралийского Фонда здоровья сна считает, что привычные представления о периоде ночного отдыха организма не ...читать далее

Сомнолог назвал главное условие здорового сна

закрыть