"Нельзя себя сдерживать". В Японии учат плакать на работе и в школе

По словам "педагога по плачу", стимулировать слёзы нужно просмотром сентиментальных фильмов, прослушиванием печальной музыки и чтением вдохновляющих книг.

В японских школах и компаниях набирают популярность "занятия по плачу", которые проводят, чтобы снять стресс и поддержать психическое здоровье работников и учащихся. Об этом сообщает издание The Japan Times.

Эксперты отмечают, что слёзы являются способом самозащиты от накопленного напряжения. Занятия проводит бывший учитель средней школы Хидефуми Ёшида. Он называет себя "учителем плача". На своих уроках помимо проведения практики он рассказывает о пользе этого процесса.

Педагог считает, что плач позволяет более эффективно расслабиться, нежели те же сон и смех. По его словам, чтобы стимулировать слёзы, нужно смотреть сентиментальные фильмы, слушать печальную музыку и читать вдохновляющие книги.

Один из таких тренингов посетили 79 учеников. После просмотра фильма они писали эссе, чтобы вызвать у себя слёзы.

— Я чувствую, что не должен сдерживать себя, когда плачу, — говорит 17-летний ученик.