Тест: Проверь себя на первые признаки алкоголизма
Эксперты рассказали Лайфу о норме алкоголя для мужчин и женщин и как определить, является ли ваше желание "пригубить" алкоголизмом или вас пока только "тянет".
Фото: © Shutterstock
В России снизилась смертность от алкоголя, по данным Роспотребнадзора. Ведомство усилило контроль за оборотом спиртосодержащей продукции, это позволило снизить количество отравлений спиртным и смертельных исходов.
Однако врачи напоминают, что, кроме внешних ограничений, хорошо бы иметь и внутренний тормоз. Женщинам не следует пить больше 330 мл пива или 150–300 мл вина, отмечает нарколог Сергей Полятыкин. И делать это можно не каждый день. Организму нужно как минимум четыре дня, чтобы переработать старый алкоголь, иначе новые дозы смешиваются с продуктами распада старых, а эта токсичная смесь ещё больше вредит организму.
— Среднее условно безопасное количество в 150 граммов не каждый мужской организм переработает без последствий, а женщинам с их гормональными перепадами и меньшим содержанием воды в организме вообще нужно делить дозу своего спутника надвое и уж точно не пить больше него, — пояснил нарколог Алексей Казанцев.
Больше не наливать!
4 раза в месяц по 150 граммов водки — через год ты алкоголик
Чтобы стать хроническим алкоголиком, достаточно каждую пятницу выпивать больше 150 миллилитров.
Фото: © Pixabay
Ты женщина и пьёшь больше двух бокалов вина в неделю
Женский алкоголизм может случиться быстрее мужского, поскольку организм менее толерантен к употреблению спиртного.
Фото: © Pixabay
Когда не можешь вспомнить, сколько принял на грудь
Потеря количественного контроля, провалы в памяти и невозможность остановиться сигнализируют о тяжёлой алкогольной зависимости.
Фото: © Pixabay
Самообман и обман окружающих о количестве выпитого
Врёшь не только другим, но и себе о количестве выпитого — явный признак защитной реакции алкоголизма.
Фото: © Pixabay
Опохмеляешься, чтобы полегчало
Категорический запрет наркологами также наложен на процесс опохмеления, который считается первым признаком алкоголизма.
Фото: © Pixabay
Важно помнить, что первое и главное действие алкоголя, а значит, этанола, в любом случае токсическое. Поэтому никаких безопасных доз, как отмечает главный нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн, для ежедневного употребления ни для мужчин, ни для женщин быть не может.