Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.

Диетолог рассказала о преимуществах отказа от сахара

Во время отказа от сладкого следует пить больше воды и перекусывать обычными фруктами.

Post cover

Фото @ Pixabay

Отказ от употребления сахара поможет улучшить состояние кожи и успехи в тренажёрном зале, повысить работоспособность и сделать сон крепче. Об этом рассказала диетолог Саманта Куган из Университета Невады.

Тем не менее следует с осторожностью отказываться от сахара, потому что он вызывает сильное привыкание.

Отказ от сахара может вызвать головные боли, расстройство желудка, нарушение работы кишечника и прочие неприятные симптомы, — говорит Куган.

Доктор отмечает, что такое состояние может длиться от пары дней до двух недель. Для облегчения подобного состояния рекомендуется пить больше воды и перекусывать обычными фруктами. После отказа от сахара можно заметить улучшение состояния кожи, волос, ногтей, снижение объёма жировой ткани и много других положительных моментов.

Ранее врачи рассказали об опасности детокс-диет.

Алексей Берковиц

Выбор редакции

Loading...
закрыть