Опрос показал, сколько россиян перед сном сидят в соцсетях

При этом около 45% опрошенных ложатся спать позже 23 часов. И только 3% засыпают до 22 часов.

Около 39% опрошенных россиян сидят перед сном в соцсетях. Такие данные выявил опрос компании BlueSleep, которая занимается продажей товаров для сна.

Ещё 38% любят смотреть телевизор перед тем, как заснуть. Читают книги 13,5%, а 31% предпочитают сразу погружаться в сон. Ещё 5,3% назвали такие занятия, как укладывание ребёнка, медитация, водные процедуры, прослушивание музыки и аудиокниг и даже игра в покер.

При этом только 3% респондентов признались, что ложатся спать раньше 22 часов. Засыпают между 22 и 23 часами 47% опрошенных. Позже 23 часов идут спать около 45% участников опроса.

Ранее Лайф называл самые эффективные способы борьбы с бессонницей.