Диетолог опровергла миф об ужине после 18:00

Эксперт заявляет, что не подкреплённую фактами информацию транслируют все передачи, журналы и блоги, от чего начинает казаться, что это абсолютно общепринятые вещи.

27 октября 2019, 10:42
<p>Фото © Shutterstock</p>

Фото © Shutterstock

Диетолог Елена Мотова, автор книги "Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей", заявила в интервью "Газете.ру", что правило не есть после 18:00 — это очередной миф о питании.

Я не знаю, откуда взялся такой миф. Сейчас он ещё и развился, у него появились вариации: углеводы после 14:00 нельзя, фрукты только в первой половине дня, белковые продукты ешьте на ужин. Проблема в том, что это транслируется из каждого утюга! — заявляет Мотова.

Диетолог уверена, что нет чётких универсальных правил, которые бы регламентировали время питания. Абсолютно у каждого человека должны быть свои правила, которые написаны под его образ жизни.

Мотова советует верить лишь специалистам по питанию и международным рекомендациям врачей, добавляя при этом, что строгие ограничения лишь способствуют нездоровому питанию и перееданию.

Ранее врач-диетолог рассказывала Лайфу, как не переедать, если вокруг целое изобилие еды.

Недавно врачи предупредили об опасности диеты с 16-часовым голоданием. ЗОЖ-корзина в месяц обходится намного дороже вредной еды.

Авторы

Комментариев: 2

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
avatar
McS Smith27 октября, 15:17

Человеческий организм это даже лучше чем перпетум мобиле, может работать с дефицитом энергии. Автомобиль у которого прибавляется бензин в баке при езде. Диетология это полная чушь.  Попытки следовать советам диетолога даст прирост массы тела +2 кг через 5 лет, статистика.

avatar
McS Smith27 октября, 15:11

А сама деточка-диетолог не является своеобразным утюгом, из которого льются не пойми что.

Layer 1