Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Посмотреть видео можно на основной версии сайта

Кардиолог назвал простые способы защитить себя от болезней сердца

Эксперт отметил, что важно придерживаться здорового питания, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Post cover

Немецкий кардиолог Торстен Дилл, работающий в больнице Сана, Дюссельдорф, дал рекомендации, как сохранить здоровье сердца. Об этом сообщает издание Focus.

По словам эксперта, важно придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Одной из угроз для сердца кардиолог выделяет стресс, так как он может привести к курению, употреблению алкоголя и большого количества сладкого, плохому сну.

Торстен Дилл рекомендует чаще добавлять в рацион рыбу и овощи вместо мяса, отказаться от алкоголя и сигарет и заниматься любым спортом, например ходьбой или бегом. Врач также предлагает отказаться от лифта в пользу лестниц.

Кроме того, важно периодически проверять состояние сердечно-сосудистой системы, особенно если есть плохая наследственность.

Здоровому образу жизни стоит учить людей начиная с детского возраста, считает кардиолог, так как чем взрослее человек, тем сложнее ему поменять привычный уклад жизни.

Ранее Лайф рассказывал о том, что в России увеличилось количество людей, страдающих от гипертонии.

Выбор редакции

Loading...