Лео Бокерия рассказал, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие
Лео Бокерия. Фото © Агентство городских новостей "Москва" / Сергей Ведяшкин
По мнению кардиолога, важны хорошее настроение, здоровый сон, умеренное питание и интересное занятие в жизни.
Главный кардиолог страны Лео Бокерия, которому 22 декабря исполняется 80 лет, отметил, что здоровый сон, умеренность в питании, хорошее настроение и интересное занятие в жизни очень важны для здоровья и хорошего самочувствия человека. Об этом он рассказал в интервью ТАСС.
— Первая привычка — это хорошее настроение, позитивный настрой в жизни. Моё глубочайшее убеждение, что без этого ничего не получится, — сказал Бокерия.
Важным элементом также является то, что в жизни человека должно быть интересное занятие, чтобы он мог что-то создавать, созидать.
Конечно, чтобы сократить возможность болезней сердца, нужно вести здоровый образ жизни: умеренно питаться, хорошо спать и систематически заниматься физической активностью.
— В первую очередь следует иметь в виду, что человеческий организм — как часы: ему нужен подзавод, которым является сон, — отметил кардиохирург.
На своём опыте Бокерия рассказал, что важен режим сна: каждый день он ложится спать и встаёт в одно и то же время, при этом время сна занимает 6 часов.
Ранее Лайф рассказывал, что Лео Бокерия стал почётным президентом Центра имени Бакулева.
