Диетолог рассказала, как привести себя в форму после новогодних застолий

Одним из пунктов похудения эксперт отметила необходимость снизить калорийность пищи и замену углеводов белками.

Врач-диетолог Марина Ваулина рассказала, что нужно делать, чтобы скорректировать питание после новогодних застолий, сообщает издание "Вечерняя Москва".

По словам эксперта, необходимо снизить калорийность продуктов, не уменьшая физические нагрузки, так как в таком случае начнётся стремительный сброс жировой массы. Ваулина отметила, что нужно перестать есть белый хлеб, а также сдобную выпечку и сладости.

Вернуть тонкую талию могут помочь монодиеты, рацион которых чаще всего состоит из пропаренного риса и тёртой моркови.

Кроме того, врач-диетолог советует заменять потребление углеводов белками, пить до двух литров негазированной воды и устраивать разгрузочные дни.

Похудеть после новогодних праздников также помогут физические нагрузки и соблюдение определённых схем питания.

Ранее Лайф рассказывал о лучшей диете года по версии американских экспертов.

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1
Узнавай важные новости первым
Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.