Эксперты назвали самую опасную для человека диету

Исследователи составили рейтинг самых худших диет для человека. Его первую строчку заняла кетодиета, сообщает "Комсомольская правда".

Этот способ питания предполагает резкое снижение количества углеводов, из которых организм в основном берёт энергию, и увеличение потребления жиров. Начинается расщепление жировой ткани, однако при этом образуются кетоны (ацетон). Их избыток вызывает характерный запах этого вещества изо рта и в целом отравление организма. Возникает болезнь — кетоз.

Кетодиета также способствует развитию сахарного диабета и болезней сердца. Человек становится агрессивным и подозрительным, испытывает постоянную сонливость и слабость. Этот способ похудения нельзя использовать долго. В краткосрочной перспективе он помогает быстро снизить вес, однако удержать его после отмены режима питания не получится.

В целом лучшим способом поддерживать себя в форме специалисты называют сокращение количества калорий и физическую нагрузку.

Ранее эксперты назвали лучшую диету для похудения. Ею стала средиземноморская диета с ограниченным потреблением красного мяса, сахара и насыщенных жиров и высоким содержанием полезных продуктов.