Старушка сбросила 30 кг и добилась такой формы в 73 года, о которой не могла мечтать и в молодости
Джоан Макдональд из Онтарио, Канада, лишь недавно отпраздновала свой 73-й день рождения. Но она утверждает, что в старушки её записывать пока рано. И правда — столько стремления к жизни и энергии, как у неё, не встретишь и у молодых.
Фото © Instagram / trainwithjoan
Когда Джоан было 70 лет, она осознала, что её жизнь совсем не такая, какой она себе представляла. У неё был лишний вес, и в преклонном возрасте это становилось большой проблемой. Дочь Мишель, увидев, что здоровье мамы ухудшается, убедила её заняться собой
Фото © Instagram / trainwithjoan
Джоан отправилась к дочери в Мексику, где они вместе провели две недели. Девушка показала маме, как она живёт: поделилась здоровыми привычками, полезными рецептами и простыми домашними тренировками
Фото © Instagram / trainwithjoan
Когда женщина вернулась домой, она продолжила жить, как показала её дочь. Всего за полгода она сбросила 20 кг. На этом женщина не остановилась — она начала ходить в тренажёрный зал
Фото © Instagram / trainwithjoan
Благодаря тренировкам в зале Джоан сбросила ещё 10 кг. Такого тела у неё не было даже в молодости. Борьба за идеальную физическую форму, конечно, далась нелегко. Женщине пришлось изменить свой рацион
Фото © Instagram / trainwithjoan
Раньше фитоняшка ела три раза в день, теперь же она перешла на пятиразовое питание. Сама по себе диета тоже изменилась — Джоан включила в неё зерновые, овощи и мясо. Конечно, всё в умеренном количестве, пишет Insider
Фото © Instagram / trainwithjoan
Я отказалась от лекарств, и мой артрит меня не беспокоит, а болезнь почек не ухудшается. Я стала более энергичной и выносливой, чем раньше. Да и эмоционально я стала увереннее
Я отказалась от лекарств, и мой артрит меня не беспокоит, а болезнь почек не ухудшается. Я стала более энергичной и выносливой, чем раньше. Да и эмоционально я стала увереннее
Джоан Макдональд
Фото © Instagram / trainwithjoan
С новыми привычками и телом к Джоан пришла популярность. С тех пор как она начала вести свой блог в "Инстаграме", на неё подписалось больше полумиллиона людей. Фанаты следят за её фитнес-успехами и новостями из жизни
Фото © Instagram / trainwithjoan