Вечеринки по видеосвязи. Психолог рассказала, как экстравертам справиться с самоизоляцией

Интровертам же в этот период эксперт посоветовала договориться с домочадцами о личном пространстве.

Самоизоляция — тяжёлое время для экстравертов, так как им остро не хватает общения, сообщила психолог, заведующая отделением социальной диагностики семейного центра "Родник" Юлия Клейменова агентству "Москва".

— Для экстравертов самоизоляция может стать сродни тюремному заключению. Подвижный ум и темперамент, деятельный характер экстраверта можно направить в нужное русло и в ограниченном пространстве. Можно дольше общаться по телефону и при помощи мессенджеров с друзьями, родными и коллегами, вступать в группы по интересам и самим их создавать, общаться по видеосвязи, устраивать вечеринки, завтраки, обеды и ужины по скайпу, — сказала она.

Психолог посоветовала не ограничивать фантазию и, например, приготовить любимое блюдо в онлайн-формате. Это поможет избежать одиночества и не впасть в отчаяние.

Интровертам, однако, в этот период тоже может быть сложно. Несмотря на видимые плюсы: отсутствие суеты, необходимости ездить в общественном транспорте и общаться с начальником и коллегами, — такие люди могут оказаться на самоизоляции вместе с родственниками, где нет возможности остаться наедине с собой. В таком случае Клейменова предлагает аргументированно рассказать домочадцам о необходимости иметь личное пространство, например специально отведённое для этого место.

Ранее Лайф рассказывал, как получать удовольствие от готовки в самоизоляции.