Депздрав советует беременным на самоизоляции заниматься дома йогой и танцами

Также среди рекомендаций — регулярное проветривание помещений и соблюдение правильного питания.

3050
<p>Фото © Pixabay</p>

Фото © Pixabay

Для поддержания необходимого уровня физической активности беременным женщинам во время самоизоляции рекомендуется в домашних условиях заниматься йогой и танцами. Об этом сообщает агентство "Москва" со ссылкой на главного внештатного акушера-гинеколога столичного Департамента здравоохранения Антона Оленева.

По его словам, женщинам в положении необходимо сохранять уровень двигательной активности к моменту родов для поддержания формы и профилактики тромбоэмболических осложнений.

В связи с этим эксперт советует даже в условиях самоизоляции не забывать про физподготовку и заниматься гимнастикой, танцами и йогой. Различные упражнения можно найти в Сети, а также в приложениях для смартфонов. Впрочем, такая активность допустима только при отсутствии противопоказаний со стороны врача, подчеркнул Оленев.

Кроме того, в Депздраве посоветовали регулярно проветривать помещения, чтобы компенсировать отсутствие прогулок на свежем воздухе.

Что касается диеты, то беременным достаточно придерживаться правильного питания, которое включает необходимое количество белков, углеводов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов, и пить до 1,5–2 литров воды в день.

Ранее гинеколог назвала опасности коронавируса для беременных.

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1