Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Узнавай важные новости первым

Россиянин показал экстремальную тренировку, отжавшись 1000 раз за час — видео

Позднее Николай Суслин повторил своё достижение специально для Лайфа.

2645

Видео © LIFE

Житель Новосибирска Николай Суслин в условиях самоизоляции решил не прекращать тренировок и стал публиковать свои занятия на странице в Instagram. Тем более что работает он тренером по боксу и является мастером спорта. Во время одного из онлайн-занятий с учениками у него родилась идея сделать 1000 отжиманий в течение часа. Экстремальная тренировка сибиряка получила огромный отклик в Сети. А сам он согласился повторить своё достижение специально для Лайфа.

В процессе тренировки я говорю, может за час сделаем вот это количество — тысячу. В итоге сделали за час. Пришлось, конечно, поднажать. Особенно в конце. Но делали все одновременно, никто вперёд паровоза не лез, — рассказал спортсмен.

Как отметил сибиряк, отжимания являются базовым спортивным упражнением, доступным большинству людей. При этом для его выполнения не нужен ни спортивный зал, ни какое-либо специальное снаряжение. А чтобы не было скучно, лично он придумал 15 видов различных отжиманий. Например, с использованием пятилитровой канистры с водой в качестве упора.

Это уже в процессе упражнения можно что-то изобретать, проявлять свою фантазию. Прокачивается верхний плечевой пояс, пресс, спина в зависимости от вида отжиманий. В условиях самоизоляции это сейчас очень распространено, — добавил тренер.

Напомним, ранее Лайф также публиковал рекомендации специалистов, как, работая дома, сохранить здоровье и фигуру.

Авторы

Выбор редакции

Loading...