Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Регион
12 июня 2020, 11:20
9106

Диетолог назвал простые правила, которые за неделю избавят от пристрастия к сладкому

Фото © Pixabay

Фото © Pixabay

Временно придётся отказаться даже от фруктов и ягод.

Чтобы избавиться от пагубного пристрастия к сладкому, на первое время нужно отказаться от продуктов, которые содержат быстрые углеводы. Такой совет дал шведский диетолог Фредерик Паулун.

Особенно чувствительным людям, возможно, вначале придётся отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть, — передаёт портал Expressen его слова.

На замену быстрых углеводов должна прийти пища, богатая белками. Чтобы человеку было легче отвыкать от сладкого, диетолог советует больше двигаться и пить много воды. Также важно избегать всякого стресса и высыпаться.

Напомним, ранее провели опрос и выяснили, сколько москвичей и петербуржцев готовы отказаться от сладкого.

Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar