Толстушка избавилась от 138 лишних кг всего за полтора года, и даже возраст не стал для неё помехой

Анна Камбранис из Мельбурна, Австралия, всегда была полной дамой. Но когда пару лет назад её вес достиг 206 кг, обеспокоенная семья намекнула ей, что пора взять вес под контроль.

1 ноября 2020, 08:00
5965

Фото © Anna Kambranis

Сейчас, спустя полтора года тренировок, вес 50-летней Анны составляет всего 68 кг. Такое преображение далось ей совсем не легко. Первым делом австралийка нашла себе подходящего фитнес-тренера и строго следовала его инструкциям. Из рациона женщины тут же пропали алкоголь и вредная пища.

Секрет в воле и решимости. У меня было так много лишнего веса, поэтому я просто сосредоточилась на этой задаче и начала тренироваться

Анна Камбранис

Фото © Anna Kambranis

Фото © Anna Kambranis

С тех пор Анна придерживается своего графика тренировок — минимум три раза в неделю. Также женщине необходимо быть настолько физически активной, насколько это вообще возможно. Поэтому сразу после завтрака Анна выдвигается на прогулку — минимум два, а то и три часа. И даже сейчас, когда от лишнего веса Камбранис ничего не осталось, она не сбавляет темпы.

С тех пор как я похудела, я не прекратила свои тренировки. Я хочу сохранить свой прогресс

Анна Камбранис

Вместе с завтраком у Анны в распорядке всего пять приёмов пищи. Эта система помогает ей ограждать себя от перекусов. Впрочем, женщина позволяет себе что-нибудь вредное вроде чипсов. Она уверена, иногда себя можно и побаловать.

Фото © Anna Kambranis

Фото © Anna Kambranis

Сейчас Анна занимается бегом и принимает активное участие в полумарафонах. В будущем она планирует пробежать марафон по Великой океанской дороге. По словам женщины, тренировки — важная часть её победы над лишним весом, но без поддержки друзей она бы всё равно не смогла этого добиться, пишет 7 News.

Авторы

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1