Россиянкам разрешили не сидеть на диетах

Ограничения в питании в итоге приводят лишь к стрессам.

Врач-маммолог Надежда Рожкова призвала россиянок не отказываться от любимых продуктов ради диет. В эфире радиостанции "Говорит Москва" она уточнила, что употреблять лакомства можно регулярно, просто в малых количествах.

По завершении диеты худеющая вновь набирает вес, так как, придерживаясь строгих правил пищевого поведения, находится в стрессовом состоянии, напомнила заведующая Национальным центром онкологии репродуктивных органов Московского научно-исследовательского онкологического института имени Герцена.

Рожкова отметила, что ожирение действительно является фактором, способствующим развитию рака.

— Я не сторонник того, чтобы придерживаться каких-то диет. Много различных, они все очень сложные. Женщина [во время диеты] находится в плохом настроении, она себя мучает, — пояснила доктор.

Маммолог считает действенным способ есть всё по чуть-чуть. Утром можно выпить кофе с пирожным, однако лакомство должно быть очень маленьким. Питаться нужно так, чтобы не пихать в себя лишнее, чтобы всё успевало "сгореть".

— Это самый простой способ, а главное, что женщина не чувствует себя несчастной, она может съесть и конфетку, и печеньице, но всё это понемногу, — заключила Рожкова.

Ранее врачи перечислили факторы, повышающие риск развития рака груди.