Девушка в течение месяца приседала по 100 раз в день, и вот что у неё вышло: фото до и после

Многие люди уверены, что ради красивого и здорового тела нужно обязательно идти в спортзал и тратить по несколько часов в неделю на совершенствование себя. Конечно, это не так. Недавно в Сети появился 100-приседаний-челлендж, в котором участвуют люди, желающие всего за несколько недель увидеть прогресс. Журналистка из Сан-Франциско Джесси Кляйн в стороне тоже не осталась.

19 ноября 2020, 07:36
46383

Фото © Jesse Klein

Пару месяцев назад девушка поняла, что её ноги были далеки от идеала, поэтому она засела в Интернете, чтобы найти решение этой проблемы в домашних условиях — в пандемию в тренажёрку ходить не хотелось. Там американка нашла фитнес-программу, которая поначалу показалась ей довольно трудной: в течение месяца ежедневно делать 100 приседаний в день. Но, несмотря на сомнения, процесс пошёл.

Фото © Jesse Klein

Фото © Jesse Klein

Как рассказала Кляйн в своём материале для Insider, ежедневно она делала два подхода по 50 приседаний. И хоть звучит это как что-то объёмное, на всё про всё у девушки уходило всего 5–7 минут в день. Она даже прерывалась на работе и делала приседания прямо в офисе, развлекая коллег. Но каждый раз, когда она предлагала им присоединиться к челленджу, они лишь вежливо отказывались.

Фото © Jesse Klein

Фото © Jesse Klein

Челлендж прошёл успешно. Кляйн начала замечать улучшения уже на девятый день. Подойдя к зеркалу, девушка отметила, что ноги в обхвате начали уменьшаться, а мышцы бёдер стали слегка чётче. Спустя ещё три недели Джесси смогла поделиться финальными результатами. Фотографии говорят сами за себя.

Фото © Jesse Klein

Фото © Jesse Klein

Хоть челлендж уже позади, Джесси только разогналась. Девушка уверена, этот месяц изменил её жизнь. Теперь на работе она скорее подойдёт к столу коллеги, чем напишет ему в мессенджере. А вместо лифтов девушка предпочитает бегать по лестницам.

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1