"Раскрасить жизнь красками". Медик объяснил, как справиться с последствиями "ледяного дождя" для психики
Фото © ТАСС / Смитюк Юрий
Непогода сильно влияет на настроение, особенно унылой осенью.
Плохая погода может вызвать резкие перепады настроения, а также обострение хронических и психических заболеваний. Во время весенне-осеннего периода растёт число пациентов психиатрического профиля, а в этом году дополнительным фактором служит и ситуация с коронавирусом. Об этом Лайфу рассказал психиатр-нарколог Алексей Казанцев.
— От хандры, для улучшения состояния, надо раскрасить свою жизнь красками. Смотреть позитивные фильмы, слушать позитивную музыку, танцевать, принимать вкусную, яркую, красивую пищу. И дома желательно всё поярче оформить, — говорит медик.
Врач отметил, что многие уже задействовали этот метод — начали украшать дома новогодней атрибутикой, ёлками, игрушками. Стоит заняться этим, ведь Новый год ассоциируется с позитивными эмоциями. А вот алкоголем злоупотреблять не стоит. Он только в самых минимальных дозах может повысить фон настроения. Позитив надо искать в другом, убеждён психиатр.
Напомним, что ранее в Приморском крае был введён режим ЧС. В ночь на 19 ноября на город обрушился ледяной дождь, причиной которого стал мощный циклон. Были оборваны линии электропередачи, без света остались целые районы. Также нарушена работа общественного транспорта.