Регион

Уведомления отключены

Врач назвала опасные утренние привычки

Любимые напитки и упражнения после пробуждения могут даже навредить организму.

11 января, 06:25
7461

Врач Мириам Стоппард назвала утренние привычки, от которых нужно отказаться, чтобы не перегружать организм после пробуждения. Об этом сообщает Mirror.

Специалист отметила, что не стоит пить кофе — отсутствие этого напитка натощак позволит нормализовать метаболизм и поддержать уровень сахара в крови на нормальных значениях.

По словам Стоппард, организму нужно сперва "набрать обороты", чтобы начать работу. Поэтому не следует сразу после пробуждения приступать к интенсивным упражнениям. В этот момент тело обезвожено, мышцы ещё жёсткие, а ткани не растягиваются. Такие тренировки принесут больше вреда, чем пользы.

И тот стакан апельсинового сока, который вы глотаете с сонными глазами, перегружает ваш метаболизм, и уровень сахара в крови взлетает до небес. Это потому, что ваш метаболизм, корректирующий инсулин, ещё не полностью функционирует, — добавила врач.

Стоппард порекомендовала сначала позавтракать, а потом уже приниматься за любимые утренние напитки и физическую активность.

Ранее диетолог рассказал, как перестать "заедать" стресс.

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!

Новости партнеров

Layer 1