Супругам потребовалось всего два года, чтобы стать лучшими версиями себя: фото до и после похудения
Тучные люди зачастую отказываются от своей мечты похудеть только из-за того, что не могут представить, как долго займёт этот процесс. Оказывается, здорового тела можно добиться в обозримом будущем — героям этого материала понадобилась всего пара лет.
Два года назад пользовательница Reddit aworsh вместе со своим мужем приняли судьбоносное решение. Глядя на отражения в зеркале, они поняли, что им срочно нужно худеть. И если не ради себя, то ради детей, которых супруги хотели завести. На удивление, этой пары лет хватило, чтобы два тучных добряка превратились в худышек. Причём их оптимизм никуда не делся.
Эти фотографии были сделаны в одном ресторане, но с разницей примерно в два года. Он потерял 41 кг, а я — 61 кг. Мы хотели быть здоровыми, чтобы вместе стареть изящно и как можно дольше оставаться рядом с нашими детьми. Так благодарен за это путешествие с моим лучшим другом!
Фото © Reddit / aworsh
Когда aworsh поделилась своим с мужем прогрессом, пост моментально стал вирусным. Менее чем за сутки его оценило больше 70 тысяч человек. В комментариях многие пользователи просили поделиться советами, как сделать процесс похудения максимально лёгким. Но девушка сразу разрушила все надежды: никакие диеты не помогут, а "уменьшение" желудка — ничуть не более простой путь. Вместо этого нужно менять образ жизни.
Мы с мужем худели по-разному. Он достиг своей цели, подсчитывая калории, придерживаясь образа жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и бегая по 8–13 км каждый день!
Так же, как и муж, я сначала сбросила первые 18 кг, а затем сделала желудочное шунтирование. Теперь я каждый день делаю скоростную прогулку на 5–10 км. Это полностью изменило нашу жизнь! Теперь мы уже не отказываемся от всех углеводов. Достаточно убрать только некоторые продукты из рациона
Фото © Reddit / aworsh
Мой лучший совет (независимо от того, какой путь вы выберете в собственном путешествии по снижению веса): временные диеты не работают. Это должно быть полное изменение образа жизни. Снижение веса лишь на 20% зависит от упражнений и на 80% — от того, чем вы питаетесь
Чтобы показать, как сильно на неё повлиял новый образ жизни, aworsh поделилась своим прогрессом на отдельном коллаже. Многие не могли поверить, что это один и тот же человек
Ешьте "отбросы", и вы, вероятно, будете чувствовать себя так же. Потребляйте как можно больше здоровой, полезной и необработанной пищи. Я никогда по-настоящему не тренировалась для похудения. Вместо этого я нагружала своё тело просто для того, чтобы заставить мою кровь работать, чтобы моё сердце хорошо поработало и тонизировало мышцы
- Парикмахер подстриг бродягу, не подозревая, что заросший старик превратится в мужчину редкой красоты
20 января 2021, 07:37
- Больше никакого Рона Уизли. Актёр отказался сниматься в кино
19 января 2021, 17:49
- Парень лишил девушку половины туловища, но переживать рано — на видео лишь оптическая иллюзия
19 января 2021, 13:26
Фото © Reddit / aworsh