От переоценки себя до депрессии. Психотерапевт рассказал о возможных причинах постоянных опозданий

Ситуации обычно индивидуальны, но в целом нужно придерживаться одного и того же ритма жизни.

У регулярно опаздывающих людей могут быть проблемы с оценкой своей личности, депрессия или другие ментальные трудности. Такое мнение в интервью RT выразил доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа, врач-психотерапевт Владимир Файнзильберг.

Он объяснил, что постоянно опаздывающие люди, как правило, переоценивают себя и недооценивают других. Подобное поведение также наблюдается у неуверенных в себе личностей с так называемой борьбой мотивов. Ещё одной из причин опозданий может быть депрессивное или субдепрессивное состояние.

"Они могут выполнять все движения замедленно — это является результатом депрессии. Соответственно, они не могут вовремя рассчитать прибытие на место встречи, они не могут вовремя собраться, и это тоже приводит к опозданию", — пояснил Файнзильберг.

Постоянные опоздания на работу могут быть связаны с синдромом менеджера, хронической усталостью, эмоциональным выгоранием, а также с внутренним неудовлетворением. Но необходимо учитывать, что нужно разбираться в каждом конкретном случае, поскольку ситуации у людей достаточно индивидуальны.

Специалист дал общие рекомендации, которые помогут человеку нормализовать свой график и жизнь в целом. Самое главное — жить в одном и том же ритме, тогда всё будет хорошо.

"Нам нужно соблюдать режим дня и ночи, режим труда и отдыха — и это не пустые слова. Наш организм и наш мозг привыкают к определённому режиму, недаром у нас существуют биоритмы. Человек, который привык в одно и то же время ложиться, в одно и то же время вставать, принимать пищу, выполнять физические упражнения, этот человек вряд ли позволит себе и вряд ли ему доставит удовольствие опаздывать. Его жизнь будет расписана", — отметил Файнзильберг.

Психиатр ранее объяснил, почему половина сотрудников российских компаний заявили о снижении уровня мотивации.