Витамины — да, иммуностимуляторы — нет: Как подготовиться к осенней вспышке ковида — советы практикующего врача
Доктор медицинских наук настоятельно рекомендует заранее заняться "приведением в порядок" своих хронических болезней, если они есть.
![Фото © Shutterstock](https://static.life.ru/publications/2021/9/2/1434713477539.3186-900x.jpeg)
Фото © Shutterstock
Первый и главный совет тем, кто морально и физически готовится к осенней вспышке ковида — привиться, подчеркнул в интервью Лайфу доктор медицинских наук, практикующий врач Антон Ершов.
![](/_next/static/images/quote-gray.image-7aaffe20f0383a116c963efd5b3277bb.png)
Всё будет зависеть от того, как мы будем вакцинироваться и ревакцинироваться. Чем больше людей успеют привиться, тем эта вспышка будет слабее. Если вакцину получит мало людей, то есть все предпосылки для того, чтобы она стала намного сильнее, чем в прошлом году
![Всё будет зависеть от того, как мы будем вакцинироваться и ревакцинироваться. Чем больше людей успеют привиться, тем эта вспышка будет слабее. Если вакцину получит мало людей, то есть все предпосылки для того, чтобы она стала намного сильнее, чем в прошлом году](https://static.life.ru/publications/2021/9/2/64895086996.830605-300x.jpeg)
По мнению главврача "Коммунарки" Дениса Проценко, очередной сезонной вспышки одновременно и ковида, и гриппа стоит ждать к концу сентября. Антон Ершов с этим прогнозом совершенно согласен. Это значит, что у нас лишь несколько недель, чтобы максимально укрепить свой организм. Как это сделать, помимо вакцинации? Вот несколько рекомендаций от доктора медицинских наук.
- Санировать (то есть очищать, пролечивать) очаги хронических инфекций.
- "Привести в порядок" неинфекционные хронические болезни, особенно сахарный диабет и артериальную гипертензию.
- Восполнить дефицит цинка, витамина С, витамина А, витамина D.
- Не переохлаждаться.
- Не переутомляться.
- Следить за питанием.
- Не принимать иммуностимуляторы для профилактики.
Последнее из перечисленного вызывает особый интерес: казалось бы, неплохо вооружиться заранее выработанными в организме интерферонами, то есть усилить иммунитет. Но практикующий врач убеждён, что для здорового человека такие препараты бесполезны и даже отчасти вредны.
![](/_next/static/images/quote-gray.image-7aaffe20f0383a116c963efd5b3277bb.png)
Это как физические нагрузки перед походом в спортзал. Человек уже устал, в спортзале ему будет гораздо тяжелее. Иммуностимуляторы только зря перенапрягают иммунитет, это холостой выстрел
![Это как физические нагрузки перед походом в спортзал. Человек уже устал, в спортзале ему будет гораздо тяжелее. Иммуностимуляторы только зря перенапрягают иммунитет, это холостой выстрел](https://static.life.ru/publications/2021/9/2/64895086996.830605-300x.jpeg)
![avatar](/_next/static/images/user-1f382041594f41290d4e4a0a15397aa9.png)