Психолог Зародина объяснила пищевой зависимостью покупку снеков про запас

Она посоветовала избегать крайностей и тем более не сметать с магазинных полок вредные продукты. Иначе можно сорваться и за пару дней съесть их дома перед телевизором.

Россияне, скупающие про запас чипсы, шоколад и газировку покидающих отечественный рынок иностранных производителей, страдают пищевой зависимостью. Подобные покупки "на чёрный день" не только бьют по кошельку, но и отразятся на здоровье. Таким мнением поделилась с радио Sputnik клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.

"Есть риск одномоментно съесть больше, чем следовало бы, что не будет хорошо для здоровья, поскольку это достаточно вредные продукты. Кроме того, вы тратите на это средства. Чипсов накупили вагон и маленькую тележку, а на что-то действительно важное и нужное может уже денег не хватить", — объяснила она.

Эксперт подчеркнула, что пристрастие к снекам связано с получением дофамина. Однако этот гормон радости и удовольствия можно получить и другими способами: выйти на прогулку в парк, отдохнуть в приятной компании, заняться спортом или танцами, а также просто посмотреть любимый фильм.

Ранее Лайф писал, что диетолог Круглова предупредила об одном последствии больших запасов сахара. По её мнению, бесконтрольная закупка этого продукта может подталкивать человека к росту потребления.