Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
7 мая, 08:00
3220

Как зарядиться энергией и найти вдохновение: 4 нетипичных способа, которые точно сработают

Отойдём от банальных медитаций и расскажем про несколько проверенных и действенных, хоть и не суперпопулярных способов подзарядиться.

Всё бесит, вы устали и совсем ничего не хотите? Каждый день похож на предыдущий, а разорвать этот порочный круг нет сил? Возможно, у вас просто кончилась энергия. Какие есть необычные, но полезные и действенные способы её восполнить, читайте в нашем материале.

Займитесь спортом

Ваше тело после занятия спортом начнёт переполнять энергия, которая поможет прийти вдохновению. Фото © Freepik

Ваше тело после занятия спортом начнёт переполнять энергия, которая поможет прийти вдохновению. Фото © Freepik

Самый простой способ восполнить энергию, очисть разум и найти новый источник вдохновения — заняться спортом. Необязательно выбирать для себя 10-километровый кросс или занятия боксом, можно сходить в бассейн, на растяжку или дома устроить себе урок йоги. Вы не только разомнёте затёкшие мышцы, но и на время займёте разум другими мыслями. Приток эндорфинов обеспечен. Гарантируем, вы отвлечётесь от рутины, а ваше тело после зарядки начнёт переполнять приятная энергия. Она-то и поможет найти вдохновение даже в самых обыденных вещах. Смена деятельности всегда работает.

Начните вести дневник

Ведя дневник, вы станете лучше понимать себя и свои желания. Это поможет найти вдохновение и узнать, куда вы каждый день сливаете энергию. Фото © Freepik

Ведя дневник, вы станете лучше понимать себя и свои желания. Это поможет найти вдохновение и узнать, куда вы каждый день сливаете энергию. Фото © Freepik

Ничто не помогает нам лучше понимать себя, свои желания и потребности, как информация, расписанная до мелочей. Устаёте под вечер и каждый день чувствуете себя словно выжатый лимон? Никак не поймёте, куда утекает энергия? Отличный способ максимально всё проанализировать — начать вести дневник. Можно кратко, можно развёрнуто, но только пишите. Спустя семь дней перечитайте свои мысли, определите эмоции, под которыми писали текст, заметьте совпадения. Через неделю или две вы почувствуете не только прилив вдохновения и сил, потому что ведение дневника подобно сеансу у психолога, где вы выговариваетесь, но и определите, куда в течение дня тратите энергию. Может, вас раздражает коллега? Или не нравится работать из дома, потому что постоянно отвлекаетесь, а потом корите себя за это? К тому же, записывая мысли, вы начнёте лучше понимать себя и желания, что поможет найти вдохновение заняться вещами или хобби, которые принесут искреннюю радость. А позитивные эмоции — это энергия, с помощью которой вы станете непобедимым.

Проведите дома генеральную уборку

Во время уборки дома мозг параллельно приведёт мысли в порядок, избавившись от лишнего и ненужного. Фото © Freepik

Во время уборки дома мозг параллельно приведёт мысли в порядок, избавившись от лишнего и ненужного. Фото © Freepik

Парадокс, но, пока вы раскладываете по полочкам всё в доме, выкидывая ненужный хлам, копившийся месяцами, ваш мозг будет параллельно проводить ревизию мыслей. Сначала вам покажется, что вы ни о чём и не думаете, просто занимаетесь уборкой, а потом волшебным образом вы осознаете, что уже в курсе, как решить ту или иную проблему. Генеральная уборка поможет не только навести чистоту в жилище, но и наполнит энергией и вдохновением. Кстати, уборка иногда ещё и отличный способ справиться с тревожностью и стрессом.

Составьте список достижений

Составляя список достижений, даже самых маленьких, вы поймёте, что для вас нет ограничений ни в чём. И такая мысль поможет восполнить энергию и вдохновиться на новые свершения. Фото © Freepik

Составляя список достижений, даже самых маленьких, вы поймёте, что для вас нет ограничений ни в чём. И такая мысль поможет восполнить энергию и вдохновиться на новые свершения. Фото © Freepik

Провалились в апатию? У вас обострилась депрессия, и теперь вы считаете себя самым бесполезным и ни для чего не пригодным человеком на Земле? Есть проверенный способ, как при таком состоянии восполнить энергию и зарядиться вдохновением на новые подвиги. Составьте список своих достижений. Даже если сначала покажется, что закончите вы на первых двух пунктах, всё равно попробуйте. Относитесь к себе с уважением, поэтому не пропускайте даже самые маленькие победы. Вы увидите, сколько всего уже добились, как много интересного сделали, но просто об этом забыли. Напомните себе, чем вам нравилось заниматься, как хорошо у вас получалось то или иное хобби. Такой способ поможет не только восполнить энергию и зарядиться вдохновением, но и лучше понять себя. Ведь при депрессии люди часто поддаются ложному мнению о себе, обесценивая все предыдущие заслуги. А с помощью этого лайфхака вы вспомните, кем являетесь на самом деле.

Обложка ©

Freepik

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров